Здорове харчування - це тенденція, яка швидко поширюється по всьому світу. Однак вживання овочів і фруктів самостійно не так популярно. Крім того, з’їсти яблуко з морквою або брокколі трохи за смаком. Рішення - відмінні смузі, які ви можете приготувати легко і швидко. У нас для вас 7 кольорових варіацій, якими ви можете насолоджуватися кожен день тижня.
Білий смузі
Змішайте груші, банани, йогурт та кокосове молоко. Це створить густу вершкову суміш, яка є смачно і корисно. Якщо у вас солодший язик, сміливо додайте трохи меду та мигдалю.
Помаранчевий смузі
Відпочиньте у спекотні літні дні за допомогою цього смачного смузі, що поєднує в собі манго, апельсини та моркву. Всі три компоненти є багатий бета-каротином, завдяки чому у вас буде здорова шкіра, і ви отримаєте приємний загар влітку. Крім того, цитрусові містять речовини, які допомогти охолодити тіло.
Рожевий смузі
З приходом літа на наших столах з’являється ряд полуниць, але вони швидко псуються. Змішавши банани, полуницю та молоко, ви створите неперевершену комбінацію, яка порадує ваші смакові рецептори. Ви також можете зберігати цей смузі на формочках для ескімо, щоб створити холодне освіження.
Червоний смузі
Один з найбільш здорових видів корисних страв поєднує в собі яблука, буряк і моркву. Ви можете додати трохи меду або ананаса, щоб пом’якшити землистий смак буряка. Цей смузі містить багато антиоксидантів і допомагає зменшити ризик розвитку раку.
Зелений смузі
Зелений колір корисний не тільки для очей, але в цьому випадку і для вашого здоров’я. Детоксифікуйте своє тіло поєднуючи яблука, шпинат, селеру, огірки та лайми. Кількість антиоксидантів у цьому напої гарантовано збудить та освіжить.
Фіолетовий смузі
Ви відчуваєте себе м’яким чорничним пирогом, але не хочете його спекти? Неважливо, спробуйте корисний смузі з чорниці, грецького йогурту, мигдального молока, меду, кориці та ванілі. Насолоджуйтесь цією кремовою сумішшю, яка підсолодить вам життя.
Коричневий смузі
Хоча цей колір і не такий привабливий, він не применшує його смаку. Абсолютною класикою є поєднання бананів, апельсинів та яблук. Окислюючи яблука, смузі незабаром після змішування стає коричневим, але смак залишається чудовим.