Сеск тренувався з 16 років, ніби йому було 30, і, щоб пояснити це зрозумілим чином, його тіло сказало досить. Це одне з пояснень, чому він так схильний до травм м’язів.
Невдовзі Cesc Fаbregas отримає медичну розрядку. Футболіст отримав травму під час тренувань перед грою проти борисівського БАТЕ після переривання сухожилля, м'яза, який карав футболіста протягом його спортивної кар'єри. І стільки травм може мати причину, якщо ви подивитесь на історію багатьох футболістів, які були в «Арсеналі» з часу тренера Арсіна Венгера.
Ельзаський тренер зазвичай стискає всіх своїх гравців, і Сеск є яскравим прикладом, хоча зараз це може взяти своє. Венгер вимагав від футболіста дати максимум, тренуючись занадто сильно для віку Фабрегаса. Хавбек досяг першого рівня в 16 років, у віці, в якому французи взяли його до Англії та дебютували в Прем'єр-міністрі.
Рішення полягає у підпорядкуванні спеціалізованого та персоналізованого плану на решту спортивної кар’єри
На думку різних спеціалістів, з якими проводили консультації, футболісти повинні дотримуватися плану, що відповідає їх віку та фізичним умовам. Сеск тренувався з 16 років, ніби йому було 30, і, щоб пояснити це зрозумілим чином, його тіло сказало досить. Це одне з пояснень, чому він так схильний до травм м’язів.
Рішення полягає у підпорядкуванні спеціалізованого та персоналізованого плану на решту спортивної кар’єри. Якщо ви будете слідувати деяким інструкціям щодо тренувань, відпочинку, годування та лікування, вам не складе труднощів продовжувати грати, поки ви не втомитеся або поки ваша статура не зможе реально скласти конкуренцію молодшим футболістам.
Насправді немає причин хвилюватися, хоча півзахисник та тренерський штаб повинні знати, що він повинен піклуватися про себе з більшою обережністю, ніж будь-який інший гравець, чий футбольний ріст був більш нормальним. У цьому сенсі Гвардіола та його тренери, як правило, багато дозують молодих гравців. Це трапилося з Мессі або з Інієстою, і тепер вони стали відомими зірками без надмірних фізичних проблем.
Харчування також було ключовим елементом. Сеск включив у свій раціон зелений чай з кокоміном
В "Арсеналі" Сеск провів 18 матчів поспіль без травм, і це сталося завдяки спеціальному плану, якого він дотримувався. Навколишнє середовище гравця та Арсеналу вирішило, що у Сеска є персональний фізичний тренер, який буде шукати причини його м'язової крихкості та знаходити рішення. Так Хуан Феррандо увійшов у життя Фабрегаса.
MARCA зв’язався з Феррандо, який натякнув на етичний кодекс, щоб зберегти в таємниці всі тести, які пройшов футболіст, і результати, які вони дали, але хотів пояснити, що Сеск "є гравцем з неймовірним потенціалом, як фізично, так і психологічно, як фізіологічний. Він неймовірний, і оскільки він перебуває в Барсі, він закрив багато ротів. Він просто повинен стиснути свої можливості ".
Минулий рік Сеска в "Арсеналі" був набагато вигіднішим. Він пройшов індивідуальний план, який значно зменшив його травми. Були тренувальні заняття, які тривали навіть 12 годин, оскільки, окрім роботи з командою, він проходив сеанси масажу, крижані ванни та краще регулював години відпочинку. І, перш за все, він скористався післяігровими канікулами для розтяжки та спеціальної роботи.
Харчування також було ключовим елементом. Сеск включив у свій раціон зелений чай з кокоміном. Настій запобігає окисленню, а приправа запобігає запаленню м’язів. Він навіть тренувався і грав з гетрами, волокна яких рухались у тому ж напрямку, що і його м’язові волокна.