Дочка Ізабель Пантоя перейшла від аматорської співачки "регетон" до "здорової впливової особи".
- Хоча деякі скористались можливістю прибрати або випити серіалів, або Іса П. набрала форму, постригла і затемнила волосся.
- Дочка Ізабель Пантоха відкриває свій найбільший секрет - не набирати вагу, і це найпростіше.
Шабеліта розширює свою навчальну програму. Вона була учасницею реаліті-шоу, співавтором на телебаченні, співачкою та тепер вона новий "здоровий інфлюенсер" з Instagram. Відтоді, як тривожний стан розпочався в березні, дочка Ізабель Пантоха повсякденно ділиться зі своїми понад півмільйонами послідовниками. Тренування - Гіпопресивні речовини, АБС та його пінопласт, зовнішній вигляд та те, яке ваше меню в звичайний день. Це те, що ви їсте і що робите, щоб залишатися у своїй вазі. Перш ніж повністю вступити в роботу, Шабеліта чітко дає зрозуміти, що у неї немає спеціальної дієти і що вона їсть все. Показуючи плитку шоколаду, він каже: "Оскільки я скуштував одну унцію, я повинен з’їсти цілу плитку. Це нормально їсти, ти повинен бути щасливим".
"Це просто питання навчання їсти. Сподіваюся, це допоможе вам ", - каже він поруч із відео, в якому поетапно пояснює, як виглядає звичайний день у його житті.
Натисніть тут, щоб проголосувати
Шабеліта дуже добре починає день зволоження. "Важливо випивати два літри води на день. Я п'ю теплу воду з лимоном. Це антиоксидант і допомагає виводити токсини ", - коментує він, перш ніж розкрити, що він снідає: тости з індичкою або омлетом, настій і те, що" ніколи, ніколи не бракує "- це ківі. На вихідних він дозволяє собі трохи більше і є каші з молоком і апельсиновим соком.
В середині ранку не бракує «перекусу», так, також корисного, який поєднує в собі овочі та фрукти. А з’їсти морквяно-рисовий бургер - три насолоди. Потім вдень "прогуляйся і купи".
А перед тренуванням a супер енергетичний коктейль "банана, арахісового масла, знежиреного молока, яке також може бути рисом, вівсянкою або чим завгодно" з мигдалем. 45 хвилин тренувань –Іноді у супроводі її сина Альбертіто– і готувати вечерю. "Вночі нам слід їсти менше, ніж ми зазвичай їмо. Сьомга, салат і совка шоколадного білка". І як хороший інфлюенсер, він також пропонує альтернативи: "Якщо ви не хочете салату, бо кажуть, що в ньому затримуються рідини, ви можете зробити його з овочевим рагу".
Шабеліта отримала дуже особливу допомогу в записі цього відео - відео її хлопчика Асрафа, який якось виступив у ролі камери і прокоментував те, що готувала Іса. Відео було записано п’ять днів тому, і Асраф не міг їсти одночасно зі своєю дівчиною, оскільки це було в місяці Рамадан. "Я роблю це з тим, що закінчує Рамадан", - говорить модель, перш ніж позувати з Ісою, щоб закрити відео.
Херст Іспанія
Для управління цією мобільною версією нашого веб-сайту Hearst та інші треті сторони використовують файли cookie та подібні технології ("Cookies"). Файли cookie використовуються в аналітичних та вимірювальних цілях. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільової реклами та для інших подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність Hearst на нашому веб-сайті. Якщо ви не приймаєте рекламні файли cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб прийняти використання таких файлів cookie, натисніть "Я приймаю" нижче.