Знаменита (нещодавно) дієта Perricone - це найбільша шаленість серед знаменитостей. Але чи це чергова блаженна диво-дієта? Це справді працює? Або це ще одна небезпека для нашого здоров’я?

може бути

Останнім часом я просто натрапляю на диво-дієти та чудові методи, щоб магічно тримати лінію, покращуючи своє здоров’я. Але, як ми вже пояснювали, харчування зовсім непросте. Хоча мушу визнати, що коли я трохи заглибився у дієту Перріконе, то був вражений. Я не бачив типових ознак диво-дієт. Запропонована дієта теж не була такою надуманою. Досліджуючи публікації його творця, я побачив кілька серйозних статей з дерматології. Але раптом усе знизу почало з’являтися. О так. Дієта Perricone є ефективною і чудовою дієтою, яка допомагає нам схуднути і відчути себе молодими всього за три дні? Ну, а якщо ви все одно не відчуваєте запаху відповіді, давайте поговоримо про це за допомогою волосся та знаків.

Що таке дієта Perricone?

Як ми вже говорили, ця дієта бере свій початок від американського дерматолога та дієтолога Ніколаса Перріконе. Цей дослідник має певний досвід у дослідженні шкіри та її властивостей, а також щодо антивікових речовин та інших подібних речей. Гарний день вирішив поділитися зі світом власною дієтою проти старіння і "супер-все". Результатом стала книга під назвою "Обіцянка Перріконе" та вищезазначена дієта.

В основному це складається з триденної дієти, в якій міцні страви ґрунтуються на лососі та різних продуктах, багатих антиоксидантами. Він також забороняє деякі інші, багаті вуглеводами та жирами. Дієти не слід дотримуватися більше трьох, днів, як зазначено, час, через який «пацієнт» повинен помітити омолоджену, гладку і яскравішу шкіру, а також втрату ваги. Як повідомляється на сторінці, дієта Перріконе "допомагає усунути набряклість та покращити стійкість та тонус шкіри. Доктор Ніколас Перріконе рекомендує дотримуватися дієти, багатої антиоксидантами протягом 3 днів, щоб досягти негайних результатів, підтяжки обличчя на власній кухні". То як це звучить.

Будьмо реалістами

Подивимось. Насправді дієта Perricone не пропонує шаленого меню. Це меню з великою кількістю білка, лише жирів, трохи вуглеводів, антиоксидантів, клітковини. насправді це може бути дуже смачна дієта. Хоча так, слід чітко пояснити, що це меню дня, що повторюється трьома. Отже, чи справді ви можете отримати результат всього за три дні? Проста відповідь: ні. Абсолютно не. Але ми будемо це виправдовувати, цього не буде. Так, ви можете схуднути за 3 дні, навіть за годину. Вага, що приписується воді, може коливатися навіть на кілька кілограмів. Але це не дорівнює спожитому жиру. Для того, щоб вивести зайвий жир з нашого тіла, ми повинні звикнути до нашого метаболізму.

Єдиний здоровий спосіб схуднення - це адаптувати нашу фізіологію до збалансованого харчування та займатися спортом. нам потрібно адаптувати нашу фізіологію до збалансованого харчування, займаємось спортом та збільшуємо свою м’язову масу, яка, коротше кажучи, споживає більшу частину наших щоденних калорій (мозок також споживає багато, але зазвичай він не отримує його з жиру). З іншого боку, є питання «омолодження особи». Гаразд, Перріконе - дослідник дерматології. Але є також інші дослідники його глибини (або більше), які ставлять під сумнів гіпотези Перріконе.

Наприклад, Гаррієт Холл та Стівен Барретт жорстко ставлять під сумнів твердження цього дієтолога. Наприклад, неможливо змінювати властивості шкіри лише за три дні та за допомогою їжі. Їжа впливає на різні естетичні аспекти нашого організму, але лише в довгостроковій перспективі та у поєднанні з багатьма іншими. З іншого боку, і давайте будемо серйозно, немає жодної наукової роботи, яка б повністю оцінювала дієту Перріконе. Натомість автор справді посилається на різні дещо розмиті статті про різні впливи різних компонентів на здоров’я. Але від того, щоб упакувати їх усіх у дієту, існує величезна напруга.

Небезпека для здоров'я?

Ну, а тепер поговоримо про те, що для нас важливо. Чи є дієта Perricone небезпекою для здоров’я? Гаразд. Не безпосередньо. Але це може бути. Я пояснюю. Їсти те, що вказує доктор Перріконе, непогано. Робити це протягом трьох днів, звичайно, не несе загрози здоров’ю. І, щоб захистити свою спину, в ній зазначено, що не слід стежити за нею більше трьох днів на тиждень. Дуже розумний містер Перріконе. Але тут виникає проблема: такий тип дієти, як правило, відводить нас від здорового харчування з обманами та брехнею. Відкриття дверей для дієти Perricone означає закриття її для здорової середземноморської дієти, наприклад, у пошуках неможливих чудо-наслідків.

Але крім цього, дієта Perricone представляє більшу небезпеку для нашої кишенькової книжки, ніж будь-що інше. Це також явна відсутність наукової етики. Доктор Перріконе, згідно з різними біографіями, вважає себе радикалом проти всіх усталених норм. І настільки, що збиває наукові норми і стверджує те, чого не може, неправдиві (реальні) наукові результати для виправдання диво-дієти. І все, щоб продати свою ідею, свої книги, свій імідж та свою продукцію. Коротше кажучи, і як ми вже стільки разів говорили, харчування є складним; і диво-дієт не існує. Якщо ви хочете дотримуватися дієти Перріконе, нехай це буде тому, що ви любите лосось і витрачаєте багато грошей.