Я хотів би повернути біговій доріжці те, що отримав. Я знаю, що навіть у цю хвилину, коли ви читаєте цю статтю, є тисячі доморощених, розчарованих, переповнених, надмірно важких в’язнів Герґо Мооса. Я повинен їх знайти і підняти зі стільця, щоб гуляти, бігати, змінювати їх життя, якщо мені це вдалося, будь-хто може досягти успіху. Посольство BSI - чудова можливість. Це чудова можливість охопити ще більше людей і підвести їх до бігу, я хочу мотивувати та надихати їх також своїм прикладом. Я став іншою людиною, бігаючи, і знаю, що більше ніколи не повернусь до свого тунця, ледачого, товстого себе, і знаю, що кожен може робити це після мене.

моос

Отже, шановний BSI, я трохи схожий на те, що ти написав мені програму пункт за пунктом, але давайте пройдемося по ній:

Ви досвідчений бігун
Я не досвідчений бігун, але, думаю, можу ефективно мотивувати людей із зайвою вагою, які змінюють спосіб життя, таких як я. Поки що я пробіг загалом 2000 км, але я вже трохи навчився: Vivicitta був першим і незабутнім досвідом, UB представив мене спільноті, Délibáb показав, що означає, коли людина не здається, міняючий марафон Тата з мене, що мало не знепритомніти для команди, після 12-годинного національного чемпіонату я дізнався, що таке справжня втома, а в півмарафоні Nike тисячі речей можуть перекрити мої розрахунки, і Софок довів, що біль формує гордість.

Зараз я готуюсь до Берлінського марафону 2012 року та мого напівмарафону PB: 1:58:49. Наступного року я хочу стартувати в кожній гонці, яка живе і рухається. Я хочу стартувати у всіх гонках BSI, але я стартую в UB, серіях 4run, Atom100 та Kinizsi100, а моєю головною гонкою буде Берлінський марафон 30 вересня, де я поставив за мету завершити в межах 4 години.

Ви хочете стати членом команди, яка сприяє пропаганді бігу та здорового способу життя
Поки що я зробив усе і буду робити все, щоб ті, хто нагадує моє колишнє Я, знайшли біг.

Здатний зібрати навколо вас бігунів, які бігали поодинці, але потребують спільноти
Як я вже писав вище, у напівмарафоні Nike 9 гонщиків бігли у футболках DK, і ми також створили команду Тріо, у марафоні Spar брали участь наші 2 естафети, три з них виступали індивідуально. Жінки-члени команди Тріо, які розпочали напівмарафон Nike у Шіофоку, розпочали свою діяльність як DK Angels, член хлопчика Тріо пробіг свій перший півмарафон. Решта команди або пробігла півмарафон, або допомогла товаришу по команді як кролик. Дуже важливо, що наша команда з ІМТ 28+ також є невід'ємною частиною спільноти DK, в даний час персонал - 23. Це товариші по команді, які, як і я торік, мають ІМТ понад 28 і все ще продовжують ходити, бігаючи повільно, але постійно розвиваються, і деякі з них вже розпочали в Сіофоку на бігу на 7 км.

Ви погоджуєтеся організовувати для них спільні пробіжки щотижня;
Цього сезону виявилося, що я їздив на Острів по середах, і якимось чином мої колеги-атлети, які симпатизували мені, почали ходити в середу, до кінця літа острів Маргарет мав практично загальний час тренувань о 18.00. Окрім дат в середу, ми з’ясували, що також непогано було б побігти разом у кількох місцях у місті та країні, з яких розвивалося пробіг DK Roadshow.

Ви можете дати пораду новачкам та новачкам у планах тренувань, одягу, харчуванні
Я можу дати пораду лише як один бігун іншому. Я не професіонал, насправді я дуже кульгаю на багато речей. Якщо мені доведеться, я знімаю відео про розминку та розтяжку, щоб навіть ті, хто, можливо, ще не хотів піти до спільноти, оскільки у них надмірна вага, тренувались належним чином. Якщо мені доведеться, я знімаю на відео свій тест навантаження, але, звичайно, я люблю запитувати тих, хто розумніший за мене. Слава Богу, тепер я можу вшанувати своїх багатьох досвідчених бігунів як друзів, до яких я можу звернутися в будь-який час. Я також можу вам розумно сказати, наприклад, чому ми не їмо жирну рибу з молоком, і я навіть не цураюся, якщо мені доводиться звертати увагу на важливість видалення волосся на грудях і навіть ілюструвати це малюнками. Я вже писав статтю про заповнення прогалини про важливість полуничної Мілки, а також звернув увагу на одну з найприємніших можливостей для перехресних тренувань. Однак також дуже важливо, що нас тут багато в блозі DK, і знання спільноти також є значними, на що я не знаю відповіді, їх обов’язково буде. Як початківець бігун, було б чудово, якби мені було до кого звернутися, до кого можна було б задати будь-які питання, тому я створив адресу [email protected], де кожен може задати будь-які питання, я відповім на все. Тим, хто цього не робить, я обіцяю, що винен вам безалкогольне лимонне пиво.

ви зобов'язуєтеся час від часу повідомляти місцеві ЗМІ про новостворену спільноту, що працює, в місцевих ЗМІ, звертаючи увагу на важливість здорового способу життя, формування громади та розумової сили, ваших спільних програм та успіхів;

Ласкаво просимо. Це було дуже гарне відчуття бачити, як читачі можуть не лише радіти моєму розвитку, але й стежити, підштовхувати та заохочувати не щоденний розвиток Frau Dvorcs, KDMarianna, Speed, Szami.

Ви орієнтуєте членів своєї громади на участь у BSI та інших змаганнях відповідно до їх готовності та організовуєте свою спільну поїздку на обрані заходи, як і коли це потрібно;

З вищесказаного може здатися, що це було досі. Насправді майже немислимо, що я підписався на Futloglog # 2 цього літа як невідомий читач, ми вже запустили 3 команди на Ультрабалатон 2012 року, і є велика ймовірність, що їх буде більше. Наступного року "Ангели ДК" проведуть напівмарафон Vivicitta індивідуально (і вони поки не знають, але потім інші півмарафони поспіль), і очікується, що члени нашої команди 28 + BMI стартують у менші відстані.

Ви постійно інформуєте своїх колег-бігунів про акції BSI, берете активну участь у їх місцевій промоції та організації;

Разом із моїм товаришем по команді, а тепер моїм недавнім співавтором Вальтером Ульріком, ми редагуємо сторінку Facebook Running Races, де наразі 228 учасників чекають наших рекомендацій з перегонів тиждень за тижнем. Кількість передплатників на сторінці блогу DK у Facebook вже близько 300, показники блогу DK також коливаються в межах 3-400.

Ви погоджуєтеся регулярно ділитися своїм досвідом у щоденниковому блозі BSI;

Думаю, це можна вирішити, дуже вітаємо.

Ви погоджуєтесь на публічність вашої адреси електронної пошти, щоб бігуни поблизу вас могли з вами зв'язатися.

Так, для цього я створив адресу [email protected] та адреси [email protected].

Отже, шановний BSI, ми йдемо разом звідси?