МАДРІД, 16 травня. (ШАНС) -

маленьких

Шей Мітчелл Y Емілі Філдс, її персонаж із хітового серіалу "Гарненькі маленькі брехуни", вони не такі різні. І якщо Емілі захоплюється плаванням, Шей Мітчелл він любить спорт. Для Мітчелл ведення здорового способу життя - це одне з його пріоритетів, і це демонструє журнал Self, обкладинкою якого є червень.

Виглядає тілом і готовий до літа -Шей позує з барвистим бікіні, помаранчевою футболкою та літніми намистинами - головний герой серії ABC зазначає, що "Бути гарною не означає бути дуже худою. Це означає бути здоровим". Але актриса не завжди думала про одну думку і погано проводила час для своєї фігури.

"Я ходив без їжі протягом дня, а наступного дня був голодним, втомленим і жахливим. Я почувався жахливо через те, що не міг використовувати нульовий розмір (32), потім зрозумів, що не можу продовжувати так, що Мені довелося змінити " запевняє Шей до журналу Self. Він зрозумів це, коли йому було 17 років і він жив у Гонконгу.

І це те, що ця канадська актриса, з батьком Ірландії та матір’ю Філіппінки, об’їздила весь світ завдяки своїй роботі в якості моделі. Пізніше вона вирішить вчитися акторській майстерності і зосередитися на тому, щоб бути актрисою. Після кількох виступів у різних серіалах, Шей Мітчелл був найнятий ABC зіграти Емілі Філдс у "Гарненьких маленьких брехунах", роль, яка принесла їй сьогоднішній успіх. У 2011 році він отримав Премія молодого артиста за найкращий акторський склад з її серійними супутниками Ешлі Бенсон, Люсі Хейл Y Троянський беллісаріо.

Ця молода 26-річна актриса живе своїм життям під умовою "Любіть життя, і життя вас полюбить", і вона чудово справляється, все слід сказати. Для Мітчелл "Важливо щодня прокидатися і нагадувати собі, над чим працюєш. Ви відповідаєте за створення власного життя, життя вас не чекатиме ". Шей Мітчелл не тільки піклується про своє тіло, а й про душу.

Для цього дотримуйтесь правила: не напружуйтесь, бо стрес свідчить. Тому, Шей він проводить тиждень, готуючи скільки завгодно - щось, що його знецінює, - п'є багато води і змінює режим тренувань. Таким чином, Шей Ви можете бігати на пляжі протягом 45 хвилин, оскільки можете продовжувати лазити в тренажерному залі, залежно від дня. Але ми також можемо бачити, як вона танцює у студії як божевільна, те, що вона любить. Фактично Шей називає себе Шайонсе.

Але ви не тільки займаєтеся спортом, ви ще стежите за своїм харчуванням. в межах вашого раціону Мітчелл включає споживання водоростей, сирого мигдалю, зеленого чаю, ягід, натуральних соків або омлету з яєчного білка. Без сумніву, дуже збалансована і здорова дієта для тих, хто має таке велике фізичне виснаження.

Тепер ми краще розуміємо, що це було Шей той, кого обрали для ролі Емілі Філдс у фільмі «Гарненькі маленькі брехуни».