щодо

Заняття спортом, більше часу із сім’єю, економія грошей та зміна роботи - ось деякі цілі, які багато хто з нас поставили перед собою цього року. Але що б ми не вибрали, правда полягає в тому, що резолюції дають нам надію та імпульс максимально використати це нове початок.

Однак Hellmann’s знає, що втрата тієї частини грудневої ваги та початок здорового життя є однією з цілей, якою поділятиметься більшість із нас, і це також одна з найскладніших цілей. Ось чому сьогодні Hellmann’s пропонує нам три практичні поради, щоб ми не втрачали імпульсу для досягнення цієї мети:

1- Все починається з ліжка

Ми можемо вважати, що сон не має багато спільного із схудненням, але як би неймовірно це не здавалося, здорові звички до сну пов’язані з набором або схудненням. Це пов’язано з тим, що в більшості випадків поганий сон пов’язаний з більшим споживанням калорій. Ось чому повноцінний нічний відпочинок допомагає нам контролювати кількість споживаних калорій протягом дня, допомагаючи в довгостроковій перспективі контролювати свою вагу.

2- Новий овоч кожні два тижні

Це правда, що любити овочі для деяких з нас непросте завдання, однак дієта, багата овочами, є запорукою довгого життя. Представлення рецептів з новими овочами не лише допомагає нам додати трохи креативу на нашу кухню, але і розширить можливості здорової їжі, яку ми маємо.

І не забуваємо, що ми завжди можемо поєднувати їх з іншими інгредієнтами і навіть надати йому трохи того неповторного смаку, який може дати лише Хеллманн. Ви вже знаєте наш смачний майонез Hellmann’s Light?

3- Залиште спокуси в магазині

У всіх нас є слабкі сторони - від смачного шоколадного печива до хрустких картопляних чіпсів. Тому найкраще залишати свої слабкі сторони поза нашими руками.

Крім того, пошук здорової заміни для тих моментів слабкості може бути тим фокусом, який допомагає нам не піддаватися шоколадному печиву, адже Hellmann’s рекомендує нам сьогодні цю смачну фруктову чашку.

Порада: Уникайте ходити в супермаркет голодними, з’їжте бутерброд перед тим, як піти, щоб не купувати занадто багато.