Під час свого недавнього візиту до програми, представленої Пабло Мотос, він приготував зелений фруктово-овочевий смузі, який снідає щоранку та допомагає очистити шкіру.

ізабель

Незважаючи на свій вік, якість шкіри та енергія, яку випромінює Ізабель Прейслер, завидні. Нещодавно вона випустила на ринок косметичну лінію для догляду за обличчям та на гастролях з метою просування свого нового продукту. Вдова Боєра здивувала глядачів зізнанням в одній з найкраще зберігаються таємниць (або так вона каже): їх сніданки.

Минулого вівторка Ізабель Прейслер відвідала "El Hormiguero 3.0" в якості гостя. Ваш візит вдалося підняти аудиторію цієї програми до рекордно високого рівня, який закрився з часткою 19,4% та загалом 3 855 000 глядачів будучи не лише програмою, але і найбільш переглянутим тижнем в її історії.

Протягом часу, яке "la Preysler" провів з Пабло Мотосом, він розповів про різні аспекти свого життя, включаючи меню, яке він любить щоранку. Разом з Motos він готувався лРецепт ранкового зеленого смузі, завдяки якому він переконався, що має енергію протягом дня і здорову шкіру. Але чи реальні наслідки цих коктейлів?

Хоча Ізабель Прейслер жодного разу не сказала, що її дієта ґрунтується виключно на таких видах напоїв, багато людей вважають, що вони можуть замінити деякі продукти та допомогти скинути кілограми, але це помилка. Тренер з питань харчування Асун Армас Прадо пояснює, що "ці коктейлі дуже багаті вітамінами і допомагають нам приймати більшу частину рекомендованої добової кількості фруктів та овочів, але вони не допомагають виводити жир і, отже, не худнутьЗ цієї причини він попереджає, що "їх слід сприймати як освіжаючий долив і не вірячи, що це може становити звичайний прийом їжіл ".

Рецепт зеленого смузі Ізабель Прейслер має Сира брокколі, зелений солодкий перець, капуста, шпинат, яблуко, кабачки та сік лайма, але за словами Армаса "існує безліч рецептів для приготування цих напоїв. Зазвичай вони мають між 60 і 70% фруктів, а решта - це овочі, щоб запобігти надмірній гіркоті останніх, продовжує пояснювати дієтолог але його можна поєднувати, щоб підходити кожному і щоб вони продовжували мати багато поживних речовин ".

Смузі, дуже багатий вітамінами та мінералами

Завдяки кількості води в овочах, ці коктейлі "допомагають усунути надлишки рідини в організмі, а оскільки вони сирі, вони дуже багаті антиоксидантами та мінералами", - пояснює Асун Армас і додає, що" фрукти забезпечують вітаміни, тому ці напої є ідеальною щоденною добавкою ". Але ми не повинні про це забувати"жир і вуглеводи також слід приймати під час хорошого сніданку", підкреслює Армас.

Тренер з питань харчування радить приймати шейк в першу чергу вранці і відразу після його приготування уникати окислення і через пару годин "мати тост, миску з цільним зерном з молоком або вівсяним вівсом. Таким чином ми отримаємо потужний та збалансований сніданок, який дає нам енергію, не відмовляючись ні від чого ".

Для Асуна Армаса найголовніше "не забувайте, що зелені смузі не замінюють. Вони є багатим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів, але не мають сили схуднення підкреслює зброю саме тому їх завжди слід приймати як доповнення до їжі "." Тренер "пам'ятає, що"будь-які вжиті харчові заходи повинні бути спрямовані на те, щоб бути здоровішими та спокійнішими із собою"Ось чому він рекомендує поєднувати будь-які дієти з фізичними вправами та не слід довіряти сліпо чудо-продуктам, бо їх не існує.

Перейдіть до доповнення до здоров’я

Пов’язані новини