Згідно з поганими мовами, Шерон Стоун зобов'язана лише своєму вмілому пластичному хірургу тим, що вона увійшла до числа найкрасивіших голлівудських актрис у віці 52 років. Він, навпаки, клянеться чимось зовсім іншим: шанувальником дієти ГІ. ГІ означає Глікемічний індекс. За допомогою цієї дієти ми фактично звертаємо увагу на рівень цукру в крові: вживаючи продукти з низьким глікемічним індексом, рівень цукру в крові не різко коливається, таким чином [...]

справжній
Згідно з поганими мовами, Шерон Стоун зобов'язана лише своєму вмілому пластичному хірургу тим, що вона увійшла до числа найкрасивіших голлівудських актрис у віці 52 років. Він, навпаки, клянеться чимось зовсім іншим: шанувальником дієти з ГІ.

ГІ означає Глікемічний індекс. За допомогою цієї дієти ми насправді звертаємо увагу на рівень цукру в крові: вживаючи продукти з низьким глікемічним індексом, рівень цукру в крові різко не коливається, тим самим затримуючи розвиток голоду.

Тож відома актриса також уникає вживання продуктів з високим глікемічним індексом, таких як білий хліб або випічка, а також виключає цукор зі свого раціону. Однак можна перекусити горіхами, фундуком, іноді дозволяється трохи шоколаду.

Однак, якщо на нього набирається кілька зайвих кілограмів, Шарон відмовляється від дієти з картопляним сиром: на обід він з’їдає 25 смажених картопляних дека і 15 дека сирних мас. Киньте останню з невеликою кількістю яєць, риби, краба або овочів. На вечерю в меню також є картопля фрі та сир, але лише вдвічі менший за обід.

Актриса не палить і лише зрідка п’є каву чи алкоголь - натомість вона наливає трав’яний чай у свою склянку. За його власним зізнанням, часто трапляється так, що він не хоче м’яса тижнями, а потім лише тиждень їсть стейки.

Так само і з тренуванням: якщо ви якийсь час не відвідуєте тренажерний зал або заняття пілатесом, обов’язково компенсуйте рух згодом. Наприклад, ви припаркуєтесь подалі від входу або підніметесь сходами замість ліфта, і ви тримаєте у формі трьох своїх усиновлених дітей.