Поволі в житті Бреда Пітта та Анджеліни Джолі немає ніяких секретів: преса не тільки з’ясовує, про що вони говорять, де і як проводять найінтимніші хвилини разом, але і те, що вони їдять і які вправи виконують робити в тренажерному залі. Що стосується їжі, то Бред, як і Анджеліна, є послідовником реформованої дієти Аткінса, яка вже […]

Поволі в житті Бреда Пітта та Анджеліни Джолі немає ніяких секретів: преса не тільки з’ясовує, про що вони говорять, де і як проводять найінтимніші хвилини разом, але і те, що вони їдять і які вправи виконують робити в тренажерному залі.

Що стосується їжі, то Бред, як і Анджеліна, є послідовником реформованої дієти Аткінса, яка вже не виключає невеликих кількостей здорових вуглеводів, таких як цільні зерна або коричневий рис.

Натомість Бред, мабуть, відчував себе суворішим, ніж дієта, яку йому доводилося дотримуватися перед зйомками фільму "Троя": він зменшив порції пива та чіпсів, кинув сигарету і лише зрідка дозволяв собі трохи своїх улюблених солодощів в одній із пісних -фуд МакФріс від.

Троянець, до речі, не лише у своєму раціоні, але й у цьому

піковій
також призвели до зміни методів Кінозірка цілий рік працювала з особистим тренером Грегорі Жуджон-Роше, перші три місяці якого були надзвичайно важкими.

У цей період актор проводив у тренажерному залі 2-3 години на день і додаткові дві години займався фехтуванням на мечах. "Ці перші три місяці були по-справжньому страшними - я взагалі не почувався добре щодо тренувань", - сказав Бред згодом.

Сьогодні знаменитість не задоволена рухом, який виникає у нього з його шістьма дітьми. Бред і сьогодні проводить багато часу в тренажерному залі, але в кожен тренувальний день він зміцнює різні зони: груди по понеділках, спину по вівторках, плечі по середах, вправи на біцепс і трицепс по четвергах, кардіотренування по п’ятницях.

Наприклад, у понеділок він тричі зміцнює м’язи грудної клітки за допомогою 20-30 віджимань та жимів, а у вівторок, серед іншого, проводиться 20-30 розтяжок та вправ з обтяженням для зміцнення м’язів спини. Плечі, біцепси та трицепси Бреда настільки міцні завдяки різним вправам зі штанги двома руками. А по п’ятницях він проводить на біговій доріжці 45 хвилин - приблизно як відрахування.