Джерело зображення, THINKSTOCK

може

Він народився в рамках опери, і з моменту його розколу класичний балет не викликав нічого, окрім захоплення: окрім захоплення, яке він викликає, він також викликав критику за свою суворість і вимогу до того, що деякі називають "неприродними позами". Але останнім часом це набирає популярності як форма вправ.

Джерело зображення, Гетті

Вони вже не просто дівчата в пачці.

Забудьте про традиційний образ дівчат у рожевих пачках.

Сьогодні заняття балетом цілком можуть бути спрямовані на людей похилого віку, які не мріють бути примадоною.

Його намір полягає в тому, щоб залишатися здоровим і здоровим, що змусило нас замислитися, яка користь від віддавання цій давній формі мистецтва.

Давайте фізично

Заняття балетом забезпечують суворе заняття вправами.

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

Коли професійні танцюристи танцюють на сцені, ми бачимо ідеальні пози та граціозні рухи, але зблизька очевидно, що зусилля важкі, а піт біжить.

Джерело зображення, THINKSTOCK

Краса танцю досягається лише наполегливою роботою в барі.

Заняття зосереджуються на багатьох різних частинах тіла: руках, ногах, м’язах живота, ступнях і щиколотках, які стають все сильнішими та твердішими.

Регулярні заняття можуть поліпшити поставу та рівновагу, що призведе до довшої, стрункішої та витонченішої фігури.

Однак це надзвичайна форма руху, яка сильно тисне на суглоби.

Фізичні переваги балету почнуть проявлятися через кілька тижнів регулярного відвідування занять.

Однак почуття благополуччя на уроках буде видно майже відразу, адже крім фізичних навантажень, балет чудово підходить для психічного здоров’я.

Вправа мозку

Джерело зображення, THINKSTOCK

Зосередженість необхідна, і зосередження на тому, що ви робите в даний момент, допомагає зняти стрес.

Поки танцюристи вправляються на своєму тілі, їх мозок також стимулюється.

Неможливо взяти участь у класі без повної концентрації уваги.

Учні повинні звертати увагу на вчителя, щоб вивчити та повторити хореографію.

Їм доводиться працювати над покращенням кроків і позицій і вчитися обчислювати свій простір у класі або на сцені, все в ритмі музики.

Оскільки це може бути складно, це змушує розум зосередитись і стимулює мозок. Дослідження показують, що це може допомогти зменшити ризик розвитку деменції.

Балет також може допомогти хворим на хворобу Паркінсона, оскільки симптоми часто включають поганий баланс і координацію, тому регулярні заняття можуть тимчасово полегшити ці проблеми.

З іншого боку, хоча урок здається вимогливим, він може стати прекрасним способом зняти стрес, оскільки танцюрист повністю зосереджений на моменті.

Спортсмени, які танцюють

Світ балету залишається переважно жіночим простором, однак, оскільки фізичні переваги балету поширюються за межі класів та сцен, все більше чоловіків включають танець у свої вправи.

Джерело зображення, Гетті

Ріо Фердінанд заявив, що його успіх як професійного футболіста частково зумовлений балетом, який покращив його рівновагу, силу та гнучкість.

Багато професійних спортсменів вже відкрили, як балет може їм допомогти.

Футболіст Ріо Фердінанд навчався артисту балету, і в Сполучених Штатах часто футболісти ходять на заняття, тоді як шотландська команда з регбі 7 проходила психологічну підготовку у колишнього російського артиста балету Великого театру Міші Боттінга.

Хоча ці спортсмени не мають наміру стати Нурієвими 21 століття, вони розуміють, що балет зміцнює їхні м’язи та покращує рівновагу та поставу.

Балет може суттєво сприяти добробуту людей, тому варто підбадьоритися і шукати стовп у класі, де є якась музика та вчитель, який навчить вас, що робити, коли він грає.