Розв’язання кубика Рубіка вимагає таких навичок, як стійка увага (концентрація уваги), міркування, робоча пам’ять, планування та когнітивна гнучкість

кубик Рубика

Робіть судоку, кросворди, розв’язуйте а кубик Рубика або зіткнення з шахами - це ігри, в яких багато хто знаходить не лише виклик, а й відволікання. Можливо, ваш вільний час не присвячений вправам розуму, але правда полягає в тому, що є багато людей, які відключаються, стикаючись із цими загадками, оскільки їх метою є розвиток, навіть більше, якщо це можливо, їх інтелекту.

Борха Естесо, клінічний психолог та нейропсихолог із досвідом у дітей, підлітків та дорослих із менте. A mente, приватний центр психічного здоров'я, каже, що IQ має частину, яка успадковується від батьків, а іншу, яку ми враховуємо з досвіду чи досвіду, Отже здатність стимулювати інтелект це залежить від ваги успадкованої частини та від пластичності мозку, тобто "вона більша в дитинстві та юності".

кубик Рубика

Перший куб 2х2х2 був розроблений Емо Рубіком у 1974 році, і це було демонстрацією для його учнів розуміння складності простору та рухів у трьох вимірах. «Загалом, це зорово-просторове когнітивне завдання, яке вимагає таких навичок, як стійка увага (концентрація), міркування, робоча пам’ять, планування та гнучкість», Говорить експерт з психології. Люди, які виконують цей тип завдань, роблять це, тому що "це насолода чи розвага", а отже, існує велика вага мотивації.

І ви запитаєте себе: "чи вирішив куб Рубіка мозок?" Мабуть, таке пізнавальне завдання, як кубик Рубика, Хоча це і складно, для розвитку інтелекту недостатньо, оскільки для цього потрібні різноманітні стимули, час на практиці та регулярність: «Ніхто не сумнівається в тому, що Моцарт був генієм не лише завдяки надзвичайній здатності до музики, а й завдяки кількість годин, присвячених його покликанню та наполегливості. Інші види діяльності, такі як фізичні вправи, які, як було показано, покращують оксигенацію та роботу мозку, вивчити нову мову або граючи на інструменті, вони можуть стимулювати різні когнітивні здібності ", - пояснює Борха Естесо, який радить, що замість того, щоб прагнути збільшити наш інтелектуальний коефіцієнт, ми повинні когнітивна гнучкість, тобто "розвивати нашу здатність адаптуватися до труднощів і складних ситуацій".

Куб Рубіка, як каже психолог, є зорово-просторовим завданням, в якому права півкуля мозку. "У психологічних дослідженнях індивідуальних відмінностей було показано, що чоловіки мали більшу здатність обертати предмети в просторі та просторовій орієнтації, тоді як жінки краще володіли мовою". Однак це групові дослідження, тому це не означає, що є жінки, які добре виконують невербальні завдання, і чоловіки з хорошими словесними навичками.

З чим вправляти розум

Як ми вже бачили, такі ігри, як шахи, судоку, танграми, знаходять відмінності кількох зображень або пар у картковій грі, головоломках, загадках, дилемах, математичних іграх, кубі Рубіка тощо, якщо їх часто роблять, допоможе нам розвинути мозок. За словами Борхи Естесо, існує багато настільних ігор, які можуть стимулювати певних когнітивні здібності, і навпаки, оскільки фахівці в галузі освіти розробляли стратегії та моделі навчання за допомогою систем гейміфікації.

Відеоігри, корисні для вашого здоров’я

Незважаючи на те, що багато матерів та татів стурбовані використанням відеоігор своїми дітьми, недавнє дослідження експертів з Оксфордського університету підтверджує, що час, присвячений відеоіграм, може бути корисним для психічного здоров'я.

«Наші висновки показують, що відеоігри не обов’язково шкодять вашому здоров’ю; є й інші психологічні фактори, які суттєво впливають на добробут людей », - говорить Ендрю Пшибильський, директор з досліджень інституту. «Насправді гра може бути діяльністю, яка позитивно пов’язана психічне здоров’я людей, і регулювання відеоігор може позбавити гравців цих переваг ».

Теми

  • Психологія та розум (добробут)
  • Психологія
  • Настільні ігри
  • Коучинг
  • Мотивація
  • Відеогра
Найчитаніші
  1. Як звільнити гнів, який ми несемо всередині
  2. Виграш чи програш мислення: як дізнатися, який ваш
  3. Що відбувається, коли ви дякуєте? Переваги щоденного сказання «дякую»
  4. Керована медитація: Як зустріти 2021 рік, відкривши для себе найкраще з вас
  5. Як визначити точку G у жінок та точку P у чоловіків
  6. ABC Premium Чому нам дорожче ставити цілі на цей рік?
  7. 20 звичок бути щасливішими в 2021 році
  8. Скільки видів любові існує і в чому їх відмінності?
  9. Значення сну: це те, що найчастіше повторюють про вас
  10. Мотиваційні фрази, які стали притулком у році, ознаменованому пандемією
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще

Виграй книгу «Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, які бактерії у тебе є»

Дізнайтеся, як доглядати за своєю мікропіотою, за допомогою Бланка Гарсія-Орея, @blancanutri