Хоча більшість людей пов’язують метаболізм із втратою ваги, насправді це стосується всіх хімічних та фізичних процесів, які споживають енергію в організмі. Його метаболізм дозволяє людині реагувати на подразники за допомогою дихальних процесів, кровообігу, травлення, мислення, серед іншого, нервової системи, і це досягається тим, що він перетворює споживану нами їжу на паливо. тіло. Тому важливо дбати про себе і не допускати хвороб, пов’язаних з цим процесом.

Що це таке і як працює обмін речовин?

метаболізм
Метаболізм - це серія хімічних реакцій, при яких живі істоти отримують поживні речовини та енергію, необхідні для життя. Цей процес відбувається в клітинах, де ферменти здійснюють ці хімічні реакції; Метаболізм відповідає за те, що в організмі залишаються необхідні для здоров’я поживні речовини та руйнуються речовини, які він вважає токсичними. Він складається з двох стадій: катаболізму та анаболізму.

Катаболізм відповідає за вивільнення енергії шляхом розриву хімічних зв’язків у поживних речовинах, тобто спрощення складних молекул енергією АТФ. З іншого боку, анаболізм призводить до конструктивних процесів, які споживають хімічну енергію і, таким чином, виробляють більш складні молекули, забезпечуючи таким чином організм білками, жирними кислотами, ліпідами, полісахаридами та нуклеїновими кислотами. Підводячи підсумок, цей процес спричиняє окислення та розкладання глюкози, яка виділяється з органічної речовини їжі.

Яка функція метаболізму?

Це важливо для життя, оскільки воно відповідає за виробництво амінокислот та енергії з білків, жирів та вуглеводів для транспортування всіх тканин і органів організму. Це також дозволяє нам дихати, оскільки завдяки цьому процесу кров транспортує вуглекислий газ до легенів, де він видихається. Необхідно враховувати основний обмін речовин, тобто мінімальну кількість енергії, щоб усі клітини в організмі нормально функціонували і не було проблем зі здоров’ям через брак поживних речовин. Метаболізм може різнитися залежно від людини, а не основний обмін речовин у 25-річного чоловіка, як у 40-річної жінки. Завжди пам’ятайте, скільки енергії потрібно вашим клітинам, оскільки захворювання, пов’язане з цим процесом, спричиняє сильні ускладнення для здоров’я.

Як регулювати обмін речовин?

Обмін речовин регулюється збалансованим харчуванням, здоровою вагою та регулярними фізичними вправами, оскільки ми споживаємо лише паливо організму, що дозволяє процесу функціонувати чи ні. Багато захворювань можуть виникати внаслідок метаболізму, тож залиште деякі з них знати їх та за потреби зверніться до лікаря.

  • Галактоземія: розлад, при якому основний цукор лактози не можна розщепити
  • Гіпертиреоз: надмірне вироблення щитовидної залози. На додаток до кількох симптомів, це спричинює втрату ваги та високий кров'яний тиск.
  • Гіпотиреоз: щитовидна залоза не виробляється в щитовидній залозі, що викликає, серед іншого, збільшення жиру в організмі, зниження частоти серцевих скорочень, запор.
  • Діабет: діабет виникає, коли в організмі надмірна кількість глюкози в організмі і створюється резистентність до інсуліну

Який метаболізм в підсумку?

Це найважливіший процес в організмі, який дозволяє нам жити і мати оптимальне здоров’я. Ми вже багато разів говорили про те, як пришвидшити ваш метаболізм, правда полягає в тому, що їжа - це інгредієнт номер один, щоб мати можливість оптимально функціонувати в організмі і не страждати жодним із зазначених вище захворювань. Це правда, якщо у вас ожиріння або надмірна вага, у вас, як правило, виникають ускладнення для прискорення метаболізму.

Якщо у вас виникають труднощі з проблемами, не забувайте займатися спортом, дотримуйтесь збалансованої дієти та доповнюйте її якісними дієтичними продуктами та за рекомендацією фахівців. На ринку їх багато є добавки, які прискорюють ваш метаболізм, однак завжди перевіряйте, хто постачає ці аксесуари, і переконайтесь, що інгредієнти мають природне походження, щоб у вас не було проблем.

Змініть свій спосіб життя, робіть вправи там, де працюють ваші м’язи, оскільки вони вимагають більше енергії і підтримують ваш метаболізм в оптимальних умовах. Подбайте про всю свою їжу, тримайтеся подалі від насичених жирів, цукру, хліба, тістечок та всього, що містить інгредієнти, про які ви навіть не можете сказати, оскільки це причини вашого метаболізму та надмірного набору ваги.