Зараз ми знаємо, що позбавлення їжі не призводить до збалансованого, ефективного харчування. Однак, стискаючи час (і штани), на жаль, навіть сьогодні багато хто вдається до пісних дієт. Про них слід назавжди забути, оскільки існує багато відомих довгострокових наслідків голоду для здоров’я.
Серцева недостатність
Померти з голоду - це найгірше, що ми можемо зробити проти свого тіла. Тіло захищає такі життєво важливі органи, як серце та мозок, до тих пір, поки може, але в короткостроковій перспективі навіть постійні пошкодження можуть призвести навіть до постійних пошкоджень. Якщо ви не забезпечите свій організм достатньою кількістю поживних речовин, вітамінів, мінералів, клітковини, ви навіть можете розраховувати на серцеву недостатність, аритмії.
Камені в жовчному міхурі
Камені в жовчному міхурі також можуть бути спричинені успадкованими тенденціями, але ці небезпечні та болючі камені також можуть бути спричинені неправильним способом життя та харчуванням. Якщо ви часто вирішуєте голодувати зі словом дієта, і через кілька днів ви наповните шлунок усім, що у вас під рукою, незабаром у вас можуть з’явитися неприємні симптоми.
Уповільнення обміну речовин
Дієта на основі голодування насправді є замкненим колом: хоча в перший період насправді знижується кілька зайвих кілограмів, що здається обнадійливим, це не займає багато часу, і метаболізм небезпечно сповільнюється. Це не тільки зменшує швидкість схуднення, але і порушує процеси травлення. Можуть виникати запори і здуття живота, і оскільки токсини не можуть покинути тіло, вони всмоктуються назад в організм через кишковий тракт.
Втома
Той, хто неправильно харчується, має різні дефіцитні стани в організмі. Нестача вітамінів та мінералів може, крім шкідливого для здоров’я ефекту, спричинити патологічну втому. Виснаження триває, що може впливати практично на весь наш день: ми не можемо вистояти так, як хочемо працювати, або в особистому житті.