екстракт хмелю отримані з тієї ж рослини хмелю (Humulus lupulus), що використовується для варіння пива. Це рослина, яка росте в Європі, Азії та Північній Америці, і її екстракт походить із сухих частин рослини, яку збирають тільки жінки. І хоча пити пиво не рекомендується як метод втрати жиру, екстракт хмелю вважається, що він виконує, а також виконує інші додаткові функції; він також допомагає як доповнення для заспокоєння людини та сну, що важливо для відновлення м’язів; і супер плюс, він має протизапальні властивості.
У дослідженні 2005 року японці виявили, що екстракт хмелю запобігали набору ваги у гризунів, коли їх годували жирною дієтою. Одну групу гризунів годували стандартним раціоном, а іншу - жирним, що містив ізомерований екстракт хмелю (IHE).
Вага тіла та тканини вимірювались у різний час. Гризуни, які харчувались жирною дієтою з ІГЕ, показали набагато менший приріст ваги та хорошу толерантність до глюкози. Дослідники дійшли висновку, що ІГЕ також може бути корисним для людей, коли мова йде про запобігання надмірній вазі, спричиненій дієтою.
Емі Шапіро, засновниця AWS Nutrition, каже, що мова не йде екстракт хмелю якраз завдяки своїй здатності запобігати набору ваги, адже до нього слід додати ще один момент: «Він використовується як сечогінний засіб, а отже, він може зменшити набряки та затримку води, що також пов’язано із втратою ваги». екстракт хмелю Він також може допомогти травленню, збільшуючи шлунковий секрет, тим самим зменшуючи запалення. Однак важливо зазначити, що екстракт хмелю його також можна використовувати як стимулятор апетиту, радить Шапіро. Отже, якщо метою є зменшення споживання їжі, ця добавка може бути не тим, що ви шукаєте, оскільки однією з її цілей є спалювання жиру, коли ви добре харчуєтесь, щоб важко тренуватися.
Допомагає спати
хмелю Вони традиційно використовуються як заспокійливий засіб, що застосовується для зменшення тривожності та підвищення сонливості. Більшість досліджень сну пов'язані з екстракт хмелю з людьми у поєднанні з екстрактом валеріани показали, що разом, як правило, 120 мг екстракт хмелю з 500 мг екстракту валеріани може допомогти поліпшити сон і скоротити час, необхідний для засинання.
Тим не менш, немає досліджень, які б розділяли наслідки хмелю від валеріани і, отже, незрозуміло, чи є екстракт хмелю ефективний сам по собі як засіб для сну.
Якщо ми дійсно хочемо схуднути, ми можемо підтвердити, що дослідження показують, що чим довше ви спите вночі (в ідеалі від 7 до 8 годин на ніч), то вага може зменшуватися більше, пояснює Шапіро. Отже, якщо він використовується як засіб для сну, екстракт хмелю може дати додатковий позитивний ефект.
Може зменшити запалення суглобів
Дослідження, опубліковане в Міжнародному товаристві садівничих наук, повідомляє, що існує кілька витягів, із модифікаціями, серед яких екстракт хмелю Це одне з найпотужніших засобів для гальмування запалення. Потрібні додаткові дослідження, але багато експертів стверджують, що екстракт хмелю це хороший продукт для підтримки, щоб уникнути запалення, і ефективний проти болю при артрозі.
При пошуку добавок екстракт хмелю, краще шукати ті, що містять ізогумулони, активний жиросжигающий компонент.
Купуйте товари цієї публікації за купоном BLOG і отримуйте знижку 5% на свою покупку. . Порушення своїх обмежень