Я згоден з людиною вище: D
Я знайшов щось у супермаркеті, щоб нагодувати ненависть до каш на сніданок http://img51.imageshack.us/img51/974/xbay.jpg
Я завжди дотримуюся ваших порад Сентінель, але тепер, коли я повернувся до бігу, я намагаюся набрати вагу, чи не вважаєте ви неправильним їсти вівсянку щодня? Це дещо неоднозначне питання, але я пропускаю сумнів, якщо я не буду перевищувати свою "дозу" цільнозернових злаків. Привітання!
PS: трохи гумору http://youtu.be/EKHCyFhsMAQ

способом

І чому було б неправильно їсти вівсянку щодня?

Ось чому я повинен був сказати, що це питання було дурним, а не двозначним xD. Коли у мене виникають проблеми з відмежуванням науки від псевдонауки, я повертаюся сюди. У мене вже паморочиться в голові ідіотизми, які публікуються у фітнес-блогах (їжа після і перед вправами, ніж білки, ніж вуглеводи, вода, білка, білка, хрящ, кетогуа, кенгуру) Дякуємо за відповідь;)
PS: Ви помітили, як зростали палеопослідовники? у моїх соціальних колах вже є люди, які вказують мені на прихильність до картоплі, лободи та вівса; вони майже такі ж втомливі, як вегетаріанці/вегани

Майте на увазі, що ця шинка в Іспанії була б лаконом.

І якщо ми хочемо шинку з меншою кількістю борошна, ми повинні з’їсти зайво зварену шинку, будьте обережні з цим, інакше майже всі вони мають борошно.

Буквально вчора в Меркадоні я перестав купувати індичу грудку (ковбасу), бо в ній лише 66% індички, решта - вода декстрози тощо...

У харчовій технології вони практикують йодат або йодид (я не пам’ятаю), щоб побачити, скільки вони роблять ковбасу (на основі її рівня цукру), це страшно, я думаю, що в Інтернеті є відео, на яких ковбаси з більше борошна, ніж м’яса.

Я вже купую лише ковбаси з вмістом м’яса не менше 85%. І як би там не було, я знайшов кілька чудових заморожених курячих грудок, які складають на 100% м'ясо, і вартість за вагу набагато краща за традиційні м'ясні нарізки.

Між цими і справжньою шинкою, від затвердіння (дбаючи про видалення жирних частин), я задовольняю значну частину своїх обідів.

Уважно до наступних постів, щоб ви все ще передумали видаляти жир з шинки.