• victoria

Ні, ми маємо на увазі зелений сік, який часто бачили за лаштунками на виставках Victoria’s Secret. Не яєчня, яка завжди є частиною ідеального сніданку ангела VS. Ми маємо на увазі їжу, яку ви (помилково) не раз викидали зі свого списку покупок, оскільки це молочні продукти, ми маємо на увазі грецький йогурт. І цей йогурт у його знежиреному варіанті є необхідним для дієти ангелів Victoria's Secret. Доктор Колберт, через руки якого пройшло кілька моделей найочікуванішого шоу року, включає його до списку продуктів, які він називає Super Beauty Foods. Від Ельзи Хоск, яка каже, що це один із трьох інгредієнтів, яких ніколи не бракує на її кухні (разом з помідорами та огірками); навіть Карлі Клосс, яка їсть його на сніданок із зеленим соком; переживаючи суперсекрет Еніко Михалік, яка любить, щоб він був із медом як здоровий десерт.

8 Переваги грецького йогурту

spa_1.jpg

Але що грецький йогурт повинен бути основним продуктом у харчуванні ангела Victoria’s Secret?

1. Оскільки його фільтрували для видалення сироватки з молока, у ньому менше цукру.

2. Він має вдвічі більший білок (порівняно з традиційним йогуртом), що пояснює його більш густу і кремову структуру. Справа в тому, що, приймаючи його, він посилює відчуття ситості. Цей йогурт стає чудовою закускою, щоб уникнути перекусів між прийомами їжі.

3. Він містить менше лактози, тому уникнути негативних наслідків, які цей компонент має у деяких людей. Це покращує вигляд плоского живота і запобігає здуття живота.

4. У ній менше натрію і менше вуглеводів.

5. Забезпечує більше кальцію та калію, каже Летісія Каррера.

6. Він містить багато пробіотиків, а отже, забезпечує переваги травлення та зміцнює імунну систему. Як і звичайний йогурт, він є пробіотичною їжею, він несе корисні бактерії для нашої кишкової флори.

7. Якщо ви виберете цілу версію, як у випадку з традиційними йогуртами, ви додасте більше жиророзчинних вітамінів, таких як А і D. Якщо вам подобаються молочні продукти (які не є важливими для здорового харчування), це краще вибрати для всієї версії. Грецький йогурт є хорошим варіантом завдяки більшому вмісту білка. Але не забудьте взяти до уваги ще одну деталь: у його приготування входить частина молочних вершків, тому він має більше жиру, ніж решта йогуртів.

8. Знежирені версії, які отримують шляхом додавання сухого молока та молочних білків, особливо багаті білком і ідеально підходять для всіх послідовників дієт для схуднення або краху, оскільки вони також мають ситну ситність.

Враховуючи все це, ми розуміємо причину присутності цієї їжі в раціоні будь-якої сучасної жінки, яка хоче підтримувати лінію і піклуватися про своє здоров’я.

Розмістіть секрети тренування ангела

spa_nota_2a.jpg

Модель Сара Сампайо підтвердила в своєму акаунті в Instagram, що віддала себе в його руки (а також мудрість та ефективність методу Бейтмена).

“Сара прийшла тренуватися, поки я працював на зйомках у Лондоні. Вона працювала настільки важко, що показала, що наполеглива робота в тренажерному залі правильними рухами, технікою та інтенсивністю - це єдиний спосіб отримати такі результати ангелів », - говорить Рассел про свою тренування із Сампайо. Давай, іншими словами, секрет у тому, що секрету немає, і що лише наполеглива робота у спортзалі гарантує, що ти маєш тіло ангела. Хоча так само важливо, що ви робите після закінчення кожного тренування.

І, за словами Рассела, Сара закінчила свої заняття SBC фруктовим соком та секретною формулою (розробленою самим Расселом та його командою) у вигляді порошку суперпродукту на основі чаю з матчі, м’яти та білка колагену.

«Сара тренується сеансами близько 50 хвилин. Кожен клас SBC базувався на первинних рухах і силових вправах, які вона згодом закінчила, тренуючись на зворотному шляху до Нью-Йорка », - говорить Бейтмен. І вона пропонує ще кілька деталей із тренування, яке вона проводила з португальцем: поєднання рухів SBC - повзання рептилій, рухливі стрибки та майже неможливі присідання та дошки - з повільними, натхненними балетом рухами для подовження та розтягування м’язів. І все це в поєднанні з правильним харчуванням, адже, як пояснює Рассел, секрет полягає в знанні пріоритетів: “Якщо вам потрібно втратити жир і збільшити м’язи, головне - хороша дієта. Подумайте про зелені овочі, нежирний білок та клітковину. Хороші вуглеводи, такі як кіноа та солодка картопля, також є фантастичними », - каже він.

І остання рекомендація перед тим, як побачити Сару Сампайо в дії з Расселом: «Моя порада людині, яка важко тренується, - добре спати, займатися сексом, обіймати в собі людину і йти по течії. Насолоджуйтесь собою та своїм тілом. Це весела подорож! ", - каже нам гуру, який, до речі, працює" над чимось неймовірним з одним із найвідоміших ангелів, але це секретний проект, про який я наразі не можу говорити ”. Час від часу.