Коли ми бачимо перемоги гравців у світ, Іноді ми замислюємось над усіма зусиллями, які вони докладають, та годинами тренувань, які вони пройшли, але чи замислювались ми коли-небудь про те, що їжа споживати або яку дієту вони їдять, щоб мати всю необхідну енергію і вийти на корт?
Щоб гравець нормально функціонував у матчі, він повинен бути зосереджений на своєму фізичному стані, повноцінне харчування і достатній відпочинок. Важливо поговорити харчування коли тіло і розум зазнають тиску і високого рівня Енергія.
Згідно з інтерв'ю журналу QUO для Дієтолог національної збірної Мексики, Беа Буллоса, пріоритетним є забезпечення гравців необхідною їжею та порціями, які їм дадуть Енергія відігравати хорошу роль як національні представники.
Для того, щоб запропонувати адекватну дієту, ви повинні спочатку знати обмін речовин кожного гравця, і зробіть медичні оцінки, які вимірюють вагу тіла у жирі, м’язах, шкірі та кістках.
Після визначення вимірювань розраховується кількість енергії, необхідної гравцеві. дієтолог гарантує, що навіть якщо це міжнародні поїздки, як у світі, завжди намагайтеся брати з собою національні страви, такі як коржики, квасоля та гострі приправи.
Остання значна їжа, яку гравці отримують за гру, готується приблизно за чотири години до гри, з метою приїзду готовим провести Енергія протягом 90 хвилин. 
Меню "хоч воно і може відрізнятися", як правило, складається з порції макаронних виробів або рису (що забезпечує вуглеводи), курки (тваринного білка) та овочів (вітамінів та мінералів). Під час гри на таймі роздають гумі, глюкоза що вони містять і що дозволяє їм тримати мозок напоготові і готовим до виконання п’єс.
зволоження Це також дуже важливе питання, за словами дієтолога, “вода, споживаючись з їжею, містить елементи, звані електролітами (натрій, калій, кальцій і магній), які втрачаються під час тренувань, однак на час гри вони потрібні спеціальні напої (так звані ізотонічні), що містять необхідну кількість розчинених електролітів ".
Таким чином це як з a дієтична дієта і врівноважені гравці можуть виступати на полі якнайкраще.
Про автора
Памела Гарсідуєнас
Диплом комунікативних наук, закінчив Університет Ла Салле Бахіо, цікавлячись знаннями, суспільством та довкіллям. Він працював у різних компаніях, формулюючи інформацію з соціальних питань; В даний час він є частиною Expok у галузі розробки контенту.