Вступ

залоза
Мансарда рясніє порадами щодо управління життям - це правда, у вас є лише півтори кімнати на першому поверсі, а розстрочка все ще є. Ваші снігоступах сповнені дотепності стосунків - це правда, ви ходите босоніж, бо це зараз нова тенденція. Ваша тарілка наповнена аргументами щодо здоров’я - однак ви навіть не знаєте Е-цифри чи вітамін D, які стоять на першому місці в алфавіті. Ваше досьє наповнене ідеями зміни кар’єри - це правда, що ви все ще не знаєте, чому не стали тим, що вигадали у пісочниці у віці трьох років. Тому відкладайте схеми! Залишайтеся зі мною на вашому персоналізованому шляху до зміни способу життя, щоб побачити, чи можу я допомогти вам дістатися туди. Де? Не у життя інших, а у своє. Який би ви ні для кого не обміняли. Між вигинами, кільцями та зупинними смугами ви смієтесь над світом жовтим світлом, десь на вітрі та на вітрі. Тому що ти вже знаєш, що знаходишся в потрібному місці. Тим часом я можу вас підбадьорити, поставити запитання, дати ідеї. Як письменник, як натуропат, як людина, що йде по землі, але також відчуває небо. Рішення за вами, можливо, це стане легше через кілька годин або кілька тижнів. Не хочете бути ідеальними, просто будьте достатньо хорошими, будьте досить хорошими. Цього досить

Топ 5

Теги

Пошук

Блог редагується та управляється Publio.

Блог Дори Пінтер-Гальгочі

Порушення функції щитовидної залози стає все більш поширеною проблемою і може тривати майже безсимптомно протягом тривалого часу. Точну причину його розвитку не завжди можна визначити, але, на щастя, лікування є ефективним.

Що подивитися в лабораторії?

Якщо лікар загальної практики має зразок крові, він або вона дивиться лише на значення ТТГ - це також може бути використано для визначення стану щитовидної залози, але не дає повної картини.

Важливо знати, що обмеження ТТГ, наведені в лабораторії, можуть не стосуватися вас. Зазвичай значення нижче 4 в лабораторії все ще вважається нормальним діапазоном, але існують умови, коли краще тримати ТТГ нижчим - наприклад, період планування дитини. Тоді важливо, щоб ТТГ залишався між 1 і 2. В іншому випадку зачаття буде важким або неможливим, а якщо вагітність все-таки настане, ризик викидня зросте.
Якщо у вас підвищений рівень ТТГ, зверніться до ендокринолога для подальшого обстеження. Він також розглядає Т3 і Т4, а також анти-тпо - останній припускає, чи ваша проблема не має аутоімунного походження. За необхідності його також направлять на ультразвукове дослідження.
На основі отриманих значень ваш лікар визначить необхідне вам лікування. Не лякайтеся, якщо ви також призначите ліки - це компенсує відсутність гормону без побічних ефектів.

Багатостороннє лікування

Суть медикаментозної терапії полягає в тому, що в разі гіпотиреозу гормон повинен бути штучно введений у ваш організм. Значення буде відновлено всього за кілька тижнів. Тоді важливо регулярно перевіряти, щоб лікар переконався, що кількість ліків встановлено правильно. Подальші забори крові призведуть до того, що початковий об’єм буде збережений, збільшений або зменшений за необхідності. Якщо ваша імунна функція аутоімунна (хвороба Хашимото), можуть знадобитися інші ліки.

Ви також можете допомогти здоров’ю щитовидної залози природними методами та добавками. Щодня слід приймати 100 мікрограмів органічного селену, який можна придбати в аптеці без рецепта. При підживленні йоду важливо знати, що якщо це не аутоімунний стан, тобто у вас хороший показник проти tpo, тоді корисний прийом йоду: у формі таблеток або сушених водоростей. Однак у разі стану Хашимото лікарі не рекомендують йод, а якщо ви приймаєте полівітаміни або вітамін для вагітних, вибирайте варіант без йоду.
Клейкий чай з кульбаби також добре регулює роботу щитовидної залози. Пийте по одній чашці завареного чаю, виготовленого з чайної ложки чайної трави.

Щодо перерахованих добавок, сприймайте слово буквально буквально: не доповнюйте ліки власною волею, а використовуйте його для посилення ефекту за допомогою природної допомоги щитовидної залози. Якщо ви слабо помірні і не впливаєте на своє здоров’я, ви можете поговорити зі своїм лікарем, приймати це ліки чи ні. У разі вагітності переважно дотримуйтесь медичного висновку!

Дієта теж не має значення

Безглютенова дієта безумовно рекомендується при аутоімунній недостатності щитовидної залози, але також рекомендується “плавне” недорозвинення. Тож або спечіть хліб вдома з безглютенового борошна (гречаної, пшоняної, рисової, кукурудзяної борошна або готових сумішей), або купуйте безглютеновий хліб у великих продуктових магазинах. Трохи дорожчий за традиційний хліб, але він вартий вашого здоров’я. Він також доступний у безглютенових версіях хліба, печива та неаполітанської.

Серед круп можна з’їсти варений рис та коричневий рис, гречку, гіноат та вівсянку, на етикетці якої є клейковина. Їжте пшоно в помірних кількостях, занадто багато пшона не корисно для щитовидної залози, але іноді сміливо вкладайте його у свій раціон.
Також рекомендується картопля та солодка картопля, а також всі види овочів, приготованих на пару. Однак уникайте додавання жирів і олій - повноцінна рослинна дієта з низьким вмістом жиру найбільше допоможе вашому стану щитовидної залози. Ви також можете час від часу мати сирі дні, і в цьому випадку ви можете їсти велику кількість фруктів, смузі, овочів та салатів протягом дня, разом з невеликою кількістю жирних насіння.

Парадайз - друг вашої щитовидної залози: надзвичайно багатий селеном, 1-2 очі на день покривають рекомендовану кількість.

Не забувайте про фізичні вправи, тим більше, що недостатня робота призводить до потенційного набору ваги, чого краще запобігати регулярними фізичними вправами. Щитовидна залоза є регулятором вашого метаболізму, і найкраще поєднувати аеробні вправи з тренуванням на стійкість, щоб збалансувати ваш метаболізм. Наприклад, біг + тренування з обтяженням, або якщо спочатку це напружено, ходьба + гімнастика, гімнастика.

Негласні, пригнічені почуття та почуття пригнічення відіграють певну роль у духовному тлі захворювань щитовидної залози. Спробуйте донести до інших, як ви почуваєтесь, навіть якщо думки можуть бути різними. Практикувати напористе спілкування - гарна ідея - це золота середина між агресією та занадто скромним відступом.