7 + 1 порад для підкислення

шлункової

Якщо у вас занадто багато шлункової кислоти, шлунок почне горіти, у вас може виникнути нудота і навіть проблеми з кишечником. .

Кислота може накопичуватися в нашому шлунку з кількох причин, поясненням можуть бути, наприклад, генетичні фактори, неправильне харчування, надмірне вживання алкоголю. Однак ми повинні пам’ятати, що надмірне вироблення кислоти може призвести до ускладнень з часом, таких як виразка шлунка. .

Отже, ми маємо велику небезпеку, тому варто звернути увагу, наприклад, на те, що і як ми їмо. Наша дієта може погіршити ситуацію, але вона також може поліпшити і контролювати рівень кислоти в шлунку таким же чином, якщо ми знаємо, яких продуктів слід уникати чи віддавати перевагу. .

Їжте розумно, вибирайте свідомо! Але що ми повинні знати про все це?

Якість, кількість та терміни прийому їжі можуть вплинути на наше виробництво шлункової кислоти. Надмірне споживання жиру, занадто гостра їжа підвищують рівень кислоти в шлунку, оскільки їх травлення займає більше часу, ніж потрібно. Крім того, якщо між двома прийомами їжі проходить занадто багато часу, наш шлунок «починає голодувати» і може накопичитися занадто багато кислоти.

Надмірне вживання алкоголю, велике споживання кофеїну або куріння також можуть сприяти збільшенню вироблення кислоти. Якщо ми зможемо, ми уникатимемо цих шкідливих звичок, і наш шлунок це оцінить .

Вживаючи овочі, уникайте смажених, вершкових або консервованих варіантів, і якщо ви відчуваєте, що ваш шлунок м’який, хоча б тимчасово припиніть їсти гострий перець, цибулю, часник, квашену капусту, помідори .

Крім того, будьте обережні з фруктами, оскільки деякі фрукти сприяють кислотності шлунка, викликаючи подразнення та запалення, тоді як інші фрукти менш кислі та допомагають нейтралізувати шлункову кислоту. Наприклад, більш кислий цитрус - справжнє катування для шлунка, який бореться з перевантаженням кислотою. Яблука, виноград, чорниця, банани, персики, груші, дині та ягоди, як правило, менш кислотні і тому добре переносяться.

З м’яса вживають нежирне м’ясо, щоб ми могли полегшити травлення. Згідно з деякими домашніми прийомами, базилік, імбир та кориця мають кислотно-зменшувальну дію, спробуйте їх обережно і з м’ясом. .

Переконайтеся, що ви правильно вживали рідину, але дотримуйтесь найважливіших правил: уникайте какао, кофеїну, алкоголю, солодких напоїв, кислих овочевих соків .

Уникайте великого стресу. У наш час практично неможливо жити без стресу, але нам потрібно знати, що постійне наявність надмірного хронічного стресу також підвищує рівень кислоти в шлунку. .

Якщо ви хочете знизити рівень шлункової кислоти та обрати один із найзручніших та найпростіших способів зробити це, спробуйте безрецептурні засоби Acido-Git Maalox, які нейтралізують шлункову кислоту, одночасно захищаючи слизову шлунка. .