Зберігайте трохи звички здорового способу життя, На основі збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ важливо сприяти вагітності та покращувати шанси на успіх репродуктивних методів лікування. У цій статті ми дамо ряд порад щодо покращення стану фертильності як жінок, так і чоловіків з метою збільшення шансів на вагітність.

фертильність

Дієта, гормони та безпліддя

Репродуктивна система керується набором гормонів, серед яких ми знаходимо естрогени, тестостерону, ФСГ хвиля пролактин, серед іншого. Дисбаланс будь-якого з цих гормонів може перешкоджати або запобігати деяким функціям репродуктивної системи, спричиняючи різні проблеми з фертильністю.

Розвиток і дозрівання яйцеклітин, менструальний цикл, овуляція або вироблення сперми - це деякі з функцій, що контролюються гормонами. Тому будь-який гормональний збій, наприклад, нестача тестостерону або естрогену, може бути причиною зміни у виробництві та якості яйцеклітин та сперми, що призводить до безпліддя.

Відповідне поєднання поживних речовин дозволяє підтримувати репродуктивні гормони на належному рівні. Таким чином, для поліпшення родючості важливо харчуватися здорово та збалансовано. Таким чином ми уникнемо дисбалансу певних мінералів та вітамінів, що впливають на розмноження.

Дієта для підвищення родючості

Модифікація певних харчових звичок - це простий жест, який дозволить нам покращити не тільки свій стан фертильності, але й загальний стан здоров’я. Хоча це важливо як для чоловіків, так і для жінок, особливо в останніх, необхідний суворий догляд за їжею, вже замислюючись про потреби вагітності. Наш фахівець з родючого харчування рекомендує дотримуватися цих правил харчові поради:

Йод, залізо та кальцій - це інші сполуки, яких не повинно бракувати в раціоні жінки, яка бажає завагітніти, ні природним шляхом, ні через допоміжне відтворення.

Спосіб життя при пошуку вагітності

На додаток до збалансованого харчування та достатнього споживання поживних речовин, пов'язаних з фертильністю, доцільно підтримувати і адекватне загальне самопочуття. Реалізація помірних фізичних вправ допомагає утримати свою вагу на відстані та уникнути ожиріння. Кілька досліджень вказують на це надмірна вага та ожиріння негативно впливають на фертильність. Крім того, вони знижують ефективність процедур допоміжної репродукції. Так само надмірна втрата ваги може вплинути на гормональний рівень і змінити репродуктивну систему.

З іншого боку, регулярні фізичні навантаження допомагають зменшити стрес і вивести токсини, що також дуже допомагає під час пошуку вагітності. Йога, медитація або акупунктура - це інші заходи, рекомендовані для поліпшення фертильності.

У Minifiv ми вважаємо, що харчова підтримка - ідеальне доповнення для оптимізації вашого репродуктивного лікування. З цієї причини у нас є фахівець із фертильного харчування, який забезпечить вам індивідуальний раціон та дасть необхідні поради щодо збільшення шансів на вагітність. Якщо ви хочете отримати більше інформації про нашу харчову підтримку, що спеціалізується на фертильності, вам просто потрібно запитати нас.