Операція бікіні

Хоча ідея стосується купальників, які носять лише жінки, неважко натрапити на чоловіків, які також використовують цю концепцію, посилаючись на щось на кшталт «вирішити хороший день у році (часто близький до літо) і дивуйся "Яку дієту я можу робити?" для втратити якомога більше маси тіла за рекордний час і так поліпшити фігуру ".

дієту

На практиці цей виклик складається з Змінити на короткий проміжок часу деякі шкідливі звички, щоб я міг погляд долоні. Дозвольте мені сказати вам, що намір непоганий, але він несе в собі ряд ризиків, які я рекомендую знати.

Найбільш перспективний розпочати операцію бікіні в січні з метою мати тіло скандалу через 5 або 6 місяців. Потім є група самий ледачий, які починають виклик у березні і навіть у квітні, і тоді вважають, що можуть компенсуйте свої шкідливі звички волочили цілий рік. І ми не можемо забути ті, хто встає одного ранку наприкінці травня, раптом зрозумівши, що літо починається всього за 20 днів, і так все, що в ваших руках для того, щоб схуднути якомога більше коли настане очікуваний "момент бікіні".

Яка з 3 груп це добре робить? Далекоглядні, ледачі чи ті, хто відкладає операцію бікіні найдовше? Жоден.

Як правильно зробити бікіні?

Коли починається операція бікіні? І яка дієта найбільш ефективна для швидкого схуднення? Чи можемо ми використовувати a дієта на основі вівса? Краще одне дієта на салатній основі? Або один дієта на основі смузі?

В основному, і прямо: операція бікіні служить патч до неправильної дієти, але це не виправляє. ананасова дієта, місячна дієта, що надпотужного детоксикаційні соки та інші дієти обмежувальний і абсурдний вони є головними героями цієї практики. Ці дієти швидко і нудно обіцяють бути ефективними, легкими та невимушеними для тих, хто їх виконує.

Які наслідки? З одного боку тривожність споживанням певних продуктів, отриманих внаслідок цього обмеження їжі, з іншого боку, відомих ефект відскоку і нарешті (серед інших) повернутися до тієї ж схеми дієти що ми мали на початку.

Тож врешті-решт, чого ми досягли? Нічого. Чому? Тому що ми не розглядаємо проблему з її джерела. Єдине, чого досягає операція бікіні, це те, що наприкінці літнього періоду ми відновлюємо вагу і навіть збільшуємо її з тією ж швидкістю, що і втратили. Дієти, пов’язані з відомою операцією бікіні не досягати зменшення жиру, але втрата об’єму та ваги ціною білка, води, мінеральних речовин та глікогену в організмі.

Крім того, головним і найважливішим ризиком операції бікіні є те, що вона не заснована на і не прагне досягти, і він не отримує правильних звичок і довговічний. Операція бікіні ніколи не повинна починатися, і якщо день починається, він повинен тривати все життя і не виконувати його жодним чином.

Ця практика не забезпечує адекватних або стійких харчових звичок

І як я це роблю? Яку дієту я можу робити?

Який найкращий спосіб розпочати «операцію бікіні на все життя»? Будемо чесними. Тут немає ні циліндрів, ні кролів, ні чудес. Всі продукти, які обіцяють схуднути та детоксикаційні шейки що кажуть усунути за допомогою магії злоякісні токсини вашого кишечника близько мінна пастка окрім того, що зробив погану послугу своїй кишені і довів, що багатьма з них є гепатотоксичний. І тут я роблю дужки і користуючись нагодою запитати себе, де етика "так званих професіоналів", які називають себе "професіоналами у галузі харчування", найсерйозніша характеристика незнання цієї науки і безвідповідальність.

Як говориться: тікай ​​від небезпеки, і ти в неї не впадеш. Але це вже інше питання. ключ до ефективної модифікації наших звичаїв та для схуднення без згаданих вище ризиків складається з індивідуального та індивідуального плану харчування, що супроводжується правильним контролем з боку справжній фахівець-дієтолог. продовольча освіта та включення нових звичок приведе нас до успіху.

Якщо одного разу ви почнете операцію з бікіні, це може бути назавжди, але ніяк.

У вас ще є час!

І так, у вас ще є час виконати операцію бікіні, але назавжди. Той, який змінює наші звички назавжди. Те, що сприяє фізичні вправи регулярні. Той, який усвідомлює нам існування велика різноманітність РЕАЛЬНИХ продуктів з яких ми маємо, не обмежуючись а «чудо» продукт. Той, який враховує наші обставини та уподобання.

Це правда зменшити вагу і підтримувати її тривалий термін це не грядка з троянд. Це також правда, що ми живемо в оточенні Шкідлива їжа. Але мотивація та хороший професіонал вони є ключовими елементами, які допоможуть вам досягти цього. Пам’ятайте, що одним з основних аспектів дієти є не перестати їсти, а тим більше вживати неефективні та оманливі продукти.

Сьогодні найкращий день щоб почати змінювати свої звички та покращувати якість життя. Харчуватися не повинно бути чимось пунктуальним. Час нікого не чекає, не відкладайте своє здоров’я. Найближчі наслідки відстрочка вони не досягають усіх результатів, яких ви хочете і потребуєте. І перш за все ваш оздоровчий, як фізичного, так і психічного, буде загрожувати.

Якщо у вас є питання або сумніви, ви можете написати їх у коментарях. Підпишіться на нас в Instagram!