Отже, для кого анаболік? Давайте спочатку розглянемо, хто ні! Така складна система поки не підходить для початківців культуристів. Завдяки Anabolic не потрібно ускладнювати своє життя, якщо відсоток жиру в організмі ще не досяг 15%, а ви чоловік, або 22%, якщо ви жінка. Поки що ви можете дістатися до них за допомогою простіших дієт, згаданих вище, насправді, поки цей інший тип дієти діє (втрачає жир і не втрачає м’язи), не зупиняйтеся, поки це не дасть результатів. Одним словом, суб’єкти, які вже набули досвіду у важкій атлетиці та харчуванні, і які вже досягли хорошого рівня втрати жиру, повинні подати заявку на запуск Anabolic для досягнення найнижчого значення жиру в організмі у своєму житті.
Якщо ви дотримувались дієти до початку прийому Anabolic, прийміть 7-14-денний нормальний період метаболізму. Це необхідно для того, щоб скоротити кількість калорій, необхідне вам у дні дієти UD2, і не зазнавати страждань від свого вже «пригніченого» метаболізму на всьому протязі. Перш ніж почати, вам потрібно буде знати споживання калорій для звичайного змішаного прийому їжі. Ви повинні це знати неодмінно, але якщо ні, почніть з 30-35 ккал х кілограмів ваги.
Крім того, якщо ви до цього часу використовували більш традиційну дієту з високим вмістом вуглеводів та знежиреною їжею, перехід на UD2 може бути рецептом катастрофи. Ви не зможете терпіти дефіцит калорій та вуглеводів настільки, що, мабуть, відмовитесь від UD2 протягом перших 2 днів. Рішення для вас - спочатку використовувати перехідну середню дієту, яка складає 30% білка, 40% вуглеводів і 30% жиру. Тримайте його приблизно протягом двох тижнів.
Нарешті, дозвольте мені попередити вас, що жодної дієти, включаючи UD2, не можна робити безкінечно, якщо ви не досягнете своєї мети через 6-8 тижнів, дотримуйтесь нормальної (змішаної) дієти принаймні 2 тижні.