Вам подобається помідор? Ну тепер вам сподобається більше! Цей смачний овоч містить властивості схуднення які ідеально підходять для очищення організму, його глибокого живлення та усунення зайвого жиру, накопиченого в нашому тілі. Така його здатність допомогти нам схуднути, що є навіть така томатна дієта, план, розроблений таким чином, що протягом трьох днів споживайте перш за все цю їжу і, таким чином, покращуйте здоров’я свого тіла та усувайте все, що вам не потрібно. У цій статті oneHOWTO ми відкриємо для вас томатну дієту для схуднення, за допомогою якої ви схуднете швидко та ефективно.

дієта

Властивості помідора втрачати вагу

Перш ніж ми почнемо говорити про томатну дієту для схуднення, важливо зрозуміти, чому ця їжа може допомогти нам у наших цілях схуднення. Як ми вже згадували, це поживний інгредієнт, який забезпечує нас цікавими вітамінами, такими як А, В, С і К, а також мінералами, такими як калій, цинк, кальцій або фосфор. Це фрукт, наповнений антиоксидантами, який допоможе нам піклуватися про своє здоров’я та забезпечить повний захист від агресії вільних радикалів.

Далі ми збираємось відкрити для себе властивості томата для схуднення щоб ми зрозуміли, чому це оптимально для нашого організму:

  • Прискорює метаболізм: Це тому, що помідори багаті глутатіоном та лікопінами, антиоксидантами, які покращують функціонування нашого метаболізму, завдяки чому він працює швидше та ефективніше
  • Багатий поживними речовинами і низькокалорійний: Як ми вже бачили, помідори забезпечують нам велику кількість необхідних поживних речовин для нашого організму, але, крім того, ви повинні знати, що він дуже низькокалорійний, оскільки на 100 грамів ми приймаємо лише 35 калорій.
  • Знижує апетит: Ще одна властивість помідора полягає в тому, що він є їжею, багатою клітковиною, і, отже, він забезпечить, щоб ми задовольняли свій апетит природним шляхом, гарантуючи, що, маючи менше їжі, ми задоволені і не хочемо продовжувати їдять.
  • Очищаючий: завдяки антиоксидантам і клітковині помідор ідеально допомагає нам виводити накопичені токсини з організму, а отже, заохочує затримку рідини і целюліт також зникає.

Основи томатної дієти

З усіх причин, на які ми вказували, помідор ідеально допомагає нам схуднути природним шляхом, тому була розроблена дієта, розроблена для досягнення цієї мети. Якщо ви хочете зробити томатна дієта Перше, що ви повинні знати, це те, що ви можете робити це лише протягом 3 днів, оскільки це дуже низькокалорійний план, і якщо ви продовжите його довше, ви можете страждати такими побічними ефектами, як ослаблення, запаморочення, непритомність, відмова основних органів тощо.

Подумайте, що наше тіло працює завдяки енергії, яку отримує з їжею, і, отже, якщо ми відключаємо цю подачу на багато днів, врешті-решт у нас не вистачає сил ходити, але ми також не даємо своєму тілу сили функціонувати внутрішньо. Тому, дієта повинна тривати 3 дні, ні більше, ні менше.

За цей час ви можете схуднути на 2 кілограми, оскільки організм усуне зайвий жир, що зберігається в організмі. Щоб досягти цього, важливо випивати 2 літри води на день, що допоможе вам усунути надлишки, очистити організм і загалом спустошити все тіло.

Щоб скласти дієту, цього буде достатньо їжте тільки помідори протягом 3 днів дієти, але так, спосіб її приготування може відрізнятися, так що ця дієта не робить вас занадто довгим. Один з найздоровіших способів з’їсти цей овоч - це приготування соку, який забезпечить нас ідеальними рідинами для очищення організму та посилення його очищення.

У цій іншій статті HOWTO ми розповімо вам, як це зробити детоксикація організму.

Готуйте томатний сік для схуднення

Щоб ви могли скористатися усіма властивостями цієї їжі здоровим та очисним способом, сік є одним із них найкращі рецепти для включення в томатну дієту. Це очищуючий напій, який дуже легко приготувати і який забезпечує всі поживні речовини їжі.

Для приготування томатного соку вам знадобляться такі інгредієнти:

  • 2 помідори (якщо можливо, вони органічні)
  • ½ лимон з шкіркою
  • 2 склянки води

Вам доведеться добре почистити помідори, щоб видалити залишки бруду або токсину; Якщо ви хочете, ви можете почистити його, щоб видалити шкіру, але майте на увазі, що саме тут знаходиться найбільша кількість клітковини. Після очищення вам доведеться віднести всі інгредієнти в блендер, щоб сік залишався в ідеальному стані. Випийте його негайно, щоб скористатися всім його вітамінним внеском.

У цій іншій статті HOWTO ми дізнаємось, як це зробити томатний сік для схуднення.

Меню в томатній дієті

Тепер, коли ви знаєте томатна дієта, Далі ми запропонуємо приклад меню, яке допоможе вам знати, як його точно виконувати. Ми пропонуємо приклад меню, якого вам доведеться дотримуватися, щоб за 3 дні схуднути на 2-3 кілограми та очистити організм.

  • Сніданок: 1 томатний сік
  • Середина ранку: 2 помідори, запечені з базиліком
  • Обід: салат з томатів з паростками квасолі та заправлений лимоном та трохи оливкової олії
  • Перекус: 1 томатний сік
  • Вечеря: 3 помідори, відварені з розмарином

рекомендації

У будь-якому випадку, якщо ви хочете дотримуватися томатної дієти, важливо врахувати низку аспектів, які допоможуть нам досягти успіху в нашому плані схуднення і, перш за все, уникнути ефекту відскоку. Брати до відома!

  • Не продовжуйте його більше 3 днів: Як ми вже згадували, важливо, щоб ця дієта не тривала більше 3 днів, оскільки ви можете страждати від побічних ефектів, оскільки не забезпечите своє тіло необхідними поживними речовинами для оптимальної роботи.
  • Зверніться до лікаря: цю дієту можна не рекомендувати вагітним, тим, хто годує груддю або має якісь хронічні захворювання. З цієї причини в OneHOWTO ми рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем.
  • Ставте на здорове життяПісля тривалості цієї дієти важливо продовжувати піклуватися про своє тіло за допомогою низькокалорійної, здорової дієти та фізичних вправ. Таким чином, ви зможете витримати втрату ваги і уникнути повторного прийому.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Дієта помідорів для схуднення, Рекомендуємо ввести категорію Вага та Зображення тіла.