Фенхелевий чай має багато наслідків для здоров’я.
Він містить різні антиоксиданти та інші сполуки, які надзвичайно корисні для нашого здоров’я. Його переваги включають поліпшення травлення, поліпшення імунітету та здоров’я очей.
Насправді оздоровчі властивості фенхелевого чаю були настільки популярними, що в таких країнах, як Індія та Китай, його також застосовували для лікування укусів змій та комах.
У Стародавній Греції олімпійські спортсмени використовували кріп для поліпшення своєї витривалості та продовження життя. Багатий вітаміном А, В-комплексом, С і D, амінокислотами.
Погляньте на його багаті переваги для здоров’я
1. Покращує травлення, при метеоризмі
Відомо, що насіння кропу розслаблюють м’язи та стимулюють відтік жовчі. Це в кінцевому підсумку зменшує біль - що з часом може поліпшити травлення. Фенхель - одна з тих трав, яка має травні властивості.
Фенхель також виводить з організму гази і знімає здуття живота. Він підтримує кровообіг у травному тракті, тим самим покращуючи загальний процес травлення.
2. Допомагає схуднути
Поліпшене травлення дозволяє організму краще засвоювати поживні речовини. Зрештою, це допомагає схуднути. Фенхель також сприяє зниженню рівня глюкози. Він також пригнічує апетит і допомагає позбутися зайвої рідини та відходів з організму.
3. Допомагає лікувати респіраторні захворювання
Єгипетське дослідження стверджує, що кріп століттями використовувався для лікування розладів дихання. Цю траву також використовують для лікування катару у верхніх дихальних шляхах. Фенхель допомагає заспокоїти напади в дихальній системі, очищає бронхи та тримає хвороби органів дихання під контролем.
Фенхель, як правило, корисний для легенів.
4. Сприяє здоров’ю серця
Існує зв’язок між здоров’ям печінки та серця, про який більшість з нас не знає. Холестерин виробляється і розщеплюється в печінці. Здорова печінка знижує рівень холестерину ефективніше та регулює його. Фенхель підтримує роботу печінки і побічно також сприяє здоров’ю серця.
Це відмінне джерело клітковини. Волокна запобігають реабсорбції холестерину та захищають від серцевих захворювань. Фенхель, який є чудовим джерелом калію, допомагає контролювати артеріальний тиск і протидіє побічним ефектам натрію. Це запобігає гіпертонії та, зрештою, хворобам серця.
5. Зміцнює імунну систему
Фенхель - відмінне джерело вітаміну С, який є потужним антиоксидантом, зміцнює імунітет. Фенхель також має протимікробні властивості, які ще більше сприяють підвищенню імунітету.
6. Сприяє здоров’ю очей
Встановлено, що екстракти насіння кропу є потенційно корисними при лікуванні глаукоми. Ви також можете використовувати чай з фенхелю як загальнозміцнюючий засіб для очей - застосовувати безпосередньо у вигляді очних крапель.
Згідно з іранським дослідженням, екстракти фенхелю дуже корисні для поліпшення зору. Вітамін С відіграє ключову роль у захисті очей. Оскільки очі мають вищу швидкість метаболізму, вони мають додаткову потребу в антиоксидантному захисті.
Фенхель також можна використовувати для лікування запалення очей.
7. Покращує гормональний баланс
Фенхель - одна з їж, що містить фітоестрогени, яка, за даними італійського дослідження, підтримує гормональний баланс. Згідно з іншим американським дослідженням, насіння кропу продемонстрували значну здатність лікувати СПКЯ (синдром полікістозних яєчників), гормональний розлад, найчастіше зустрічається у жінок дітородного віку.
Вміст фітоестрогену у фенхелі - це те, що робить траву ідеальною для зменшення симптомів, пов’язаних з гормональним дисбалансом. Фенхель також містить фітогормони, які допомагають регулювати власні гормони в організмі та запобігають дисбалансу. Прогестерон - найважливіший гормон, коли йдеться про збалансування щитовидної залози та залозистої системи.
8. Допомагає впоратися з проблемами менструального циклу
Прийом фенхелю може полегшити такі менструальні симптоми, як нудота та слабкість.
Згідно з деякими дослідженнями, менструальний біль, ймовірно, спричинений надмірним скороченням маткових м’язів. Встановлено, що фенхель розслаблює ці м’язи, тим самим лікуючи ці симптоми.
9. Допомагає при гінгівіті
Кріп, який є чудовим протимікробним засобом, допомагає при лікуванні гінгівіту .
10. Чудово підходить для маленьких дітей
Заспокоює шлунково-кишковий тракт. Фенхель може надавати розслаблюючу дію на кишечник дитини. Однак, згідно з дослідженнями, ця рослина не рекомендується немовлятам до 4-місячного віку .
Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як вживати чай з кропу новонародженому.
11. Допомагає знищити паразитів в організмі
Фенхель вважається ботанічним борцем з паразитами - його можна використовувати для виведення паразитів у нашому організмі. Фенхелевий чай має проносні властивості, які підтримують рух кишечника та допомагають вивести паразитів з вашої системи. Насіння кропу діють на паразитів майже як заспокійливі засоби.
12. Допомагає при цукровому діабеті
Фенхель, який є хорошим джерелом вітаміну С, може додатково допомогти діабетикам. Високе споживання цього вітаміну може знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу.
Одним з ліків, який дають людям із підвищеним вмістом цукру в крові, є Глюконорм-5, а одним із його інгредієнтів є фенхель. Фенхель, як і інші некрохмалисті овочі, має низький глікемічний індекс. Це робить траву більш корисною для контролю рівня глюкози в крові та корисної їжі при дієті для діабетиків. І рослина, і його насіння містять певні хімічні речовини, які можуть діяти проти діабету.
13. Запобігає раку
Фенхелевий чай - це багатокомпонентна суміш, що містить різні антиоксиданти, що захищають від раку.
Фенхель містить численні біоактивні сполуки, включаючи кверцетин, які, як було показано, мають протипухлинну активність. Він має відмінні протизапальні властивості.
Фенхель має неабиякий протираковий потенціал проти раку молочної залози та печінки. Антиоксиданти, разом з клітковиною, допомагають очистити товсту кишку і можуть запобігти раку прямої кишки.
14. Допомагає лікувати вугрі
Фенхель містить певні ефірні олії, такі як анетол, мірцен та лімонен, які мають протизапальні властивості та можуть лікувати шкірні захворювання, такі як вугрі. Фенхель також допомагає змити надлишки шкірного сала з шкіри, що також може сприяти появі вугрів.