Чи знаєте ви, що у фітотерапевта ми можемо знайти безліч продуктів, які допомагають нам піклуватися про свій раціон і худнути? Ми покажемо вам деякі з них.

Оновлено 20 січня 2019 р., 15:23

фітотерапевта

Як схуднути і що мені потрібно

Ми розповіли вам, які основні трюки, щоб схуднути і не набирати зайву вагу знову і які здорові дієти насправді працюють. Також те, які 8 вправ ви можете робити вдома, щоб схуднути майже без зусиль, і які сніданки можуть допомогти вам отримати чудове тіло, яке ви шукаєте. Але чи знали ви, що багато з того, що вам потрібно, щоб почати піклуватися про себе, є у травнику? Ми покажемо вам 8 основних пунктів і в кінці галереї, Ми даємо вам пораду Девіда Переза, наукового керівника Біологічного інституту здоров’я. Ви можете піти з нами?

Детокс для чаю йогу (17 пакетиків)

Відновлює, омолоджує і допомагає починати з нуля. Доступно в Promofarma (3,50 €)

Corpore Beauty Спіруліна + Хлорела Еко

Харчова добавка для хорошої травної функції. Доступно в Promofarma (€ 14,95)

Biospirit Дрібнозерновий цільнозерновий овес

Отримайте зниження індексу жиру в організмі. Доступно в Promofarma (2,10 €)

Природний світ Depur-Plus

Натуральна добавка на основі рослинних екстрактів, розроблена для очищення та детоксикації організму. Доступно в Promofarma (€ 20,86)

Чистий веганський шоколад Lovechock 93%

Виготовлено з найкращого органічного какао в Еквадорі. Без глютену. Доступно в Promofarma (4,09 €)

Симбіолін Жироспалювач 60 капсул

Допомагає регулювати метаболізм цукрів. Доступно в Promofarma (27,59 євро)

Органічні насіння гарбуза Naturgreen

Вони забезпечують клітковиною, білком, овочами та енергією. Доступно в Promofarma (6,85 €)

Regulax Natural World

Натуральна добавка на основі рослинних екстрактів, що допомагає регулювати кишковий транзит. Доступна в Promofarma (26,14 євро)

Якщо ви хочете почати піклуватися про себе, і вам потрібно очистити своє тіло і перезавантажити своє тіло, Перше, що вам потрібно зробити, це дотримуватися збалансованої дієти і повністю виключати оброблені продукти з холодильника та комори. Подумайте, що те, що у вас є вдома, є тим, що ви збираєтеся споживати, тому перше, що потрібно зробити - це добре вибирати, коли ви ходите за покупками. Наявність здорових альтернатив є надзвичайно важливим. З цієї причини в наш перелік основних для травника ми включили такі продукти:

  • Темний шоколад: адже коли ми відчуваємо себе солодкими, це може допомогти нам стримати цю тривогу.
  • Вівсянка: тому що, як і в свій день, коли ми говоримо вам, це допомагає нам демонструвати плоский живіт, і є багато рецептів, які ми можемо з ним зробити.
  • Гарбузове насіння: тому що вони чудово виглядають в салатах або на наших тостах, і, як ми вже давно виявили, вживання горіхів та інших корисних жирів допомагає нам схуднути.

Я люблю солодке, і я не повинен: що я повинен робити?

З іншого боку, ми включили деякі таблетки та продукти, виготовлені з натуральних рослинних екстрактів, які допомагають нам виводити рідину, заспокоюють апетит та регулюють наш кишковий транзит. Таким чином, Девід Перес, науковий керівник Біологічного інституту охорони здоров’я, каже нам, що дуже важливо запитати експертів про ті продукти, які збільшують наш основний метаболізм. Це перекладається як енергія, необхідна клітинам нашого тіла, щоб мати можливість розвивати свою відповідну діяльність. Одним з прямих наслідків того, що вони вимагають багато енергії, є втрата ваги. Що ми робимо щодня, щоб базальний обмін збільшився?

  • Роби вправа
  • Їсти білка: м’ясо, яйце та риба
  • Пити Вода
  • Включіть гострий в наші страви
  • Забудьте про різкі дієти повністю, які, з іншого боку, абсолютно неефективні

За допомогою цих порад ви незабаром помітите прогрес. Пам'ятайте, що літні тіла працюють взимку.