Я зазнав усіх труднощів зміни способу життя - ведення щоденника їжі, підрахунку вуглеводів, уточнення швидких і повільних вуглеводів, визначення оптимального часу сну, переосмислення та розробки режимів тощо. Значно пізніше я зрозумів, що це не просто так потрібно для добробуту.

Я зрозумів, наскільки багато нової інформації надає адміністрація зміни способу життя про мій спосіб життя (про себе). Який потім служить блискучою милицею у не раз хаотичному повсякденному житті. Я знайшов через це постійність і почуття безпеки, до яких я завжди прагнув, до того часу я вірив лише в його місце поза собою.

Я завжди любив наводити порядок, будувати процеси, трансформуватися, робити життя людей більш придатним для життя. Завдяки можливості бачити інших через власні труднощі; Я відчуваю, що знайшов те, що мені подобається робити в будь-який час і в будь-якому місці, бо завдяки своїм працям, рецептам, історіям успіху, майстер-класам та курсам я приношу додому саме те добро, в якому кожен має особисту потребу.

Я лише трохи допоможу тобі і там:-)

Я з нетерпінням чекаю бачити вас на моїх курсах, у моїй групі, бо я теж можу вам допомогти.

Інгредієнти для шоколадно-волоських булочок

  • 2 кружки борошна грубого помелу
  • 1 кухоль молока
  • 3 жмені подрібнених волоських горіхів
  • 50гр несолодкого какао-порошку
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 3 столові ложки сметани
  • 1 кухоль - це кількість підсолоджувача, що відповідає цукровому піску
  • 1 пакетик розпушувача

За допомогою моїх форм для здоби з такої кількості тіста було виготовлено 6 гігантських булочок (я постійно вимірював вагу гр інгредієнтів і на основі цього обчислював основні дані, які, отже, є лише орієнтирами).

Інформація про харчові кекси з шоколаду та волоських горіхів:

Для загальної кількості:

  • 1600 ккал
  • 169,9г вуглеводів
  • 55,4гр білка
  • 86,5гр жиру

Ось так я готую шоколадно-волоські мафіни

Я вибрав для вимірювання наш тигровий кухоль, це одна з наших найменших кружок, але все ж результатом було досить багато макаронів.

булочок

Я змішую інгредієнти дерев’яною ложкою у більшій мисці. Тим часом я розігріваю духовку до 180 градусів.

Для силіконової форми необов’язково використовувати папір для кексів, але цей світло-зелений - мій великий фаворит, тому я додав до них масу столовою ложкою.

Я запікав його готовим у розігрітій духовці протягом 30 хвилин.

Розпушувач, можливо, варто замінити чимось, якщо шлунок не витримує.

Оригінальний рецепт походить від farsang.info і може бути знайдений як кружки печива. Я перетворив це на друга.

ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ:

КАТЕГОРІЇ

СН ДІЄТА

ГРАФІК

СПОРТ

МОТИВАЦІЯ

ЕКСПЕРТ

МАТЕРІАЛИ ЗНАНЬ

КНИГА

ОНЛАЙН-КУРСИ

ВЕБІНАР

ДИЗАЙНЕР

HACSAVECZ BEATRIX

Директор способу життя

Я відчував усі труднощі зміни способу життя (ведення щоденника дієти, підрахунок вуглеводів, уточнення швидких і повільних вуглеводів, визначення оптимального часу сну, переосмислення та розробка режимів тощо). Значно пізніше я зрозумів, що це не просто так потрібно для добробуту.

Я зрозумів, наскільки багато нової інформації надає адміністрація зміни способу життя про мій спосіб життя (про себе). Який потім служить блискучою милицею у не раз хаотичному повсякденному житті. Я знайшов через це постійність і почуття безпеки, до яких я завжди прагнув, до того часу я вірив лише в його місце поза собою.

Я завжди любив наводити порядок, будувати процеси, трансформуватися, робити життя людей більш придатним для життя. Завдяки можливості бачити інших через власні труднощі; Я відчуваю, що знайшов те, що мені подобається робити в будь-який час і в будь-якому місці, бо завдяки своїм працям, рецептам, історіям успіху, майстер-класам та курсам я приношу додому саме те добро, в якому кожен має особисту потребу.

Я лише трохи допоможу тобі і там:-)

Я з нетерпінням чекаю бачити вас на моїх курсах, у моїй групі, бо я теж можу вам допомогти.

Інгредієнти для шоколадно-волоських булочок

  • 2 кружки борошна грубого помелу
  • 1 кухоль молока
  • 3 жмені подрібнених волоських горіхів
  • 50гр несолодкого какао-порошку
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 3 столові ложки сметани
  • 1 кухоль - це кількість підсолоджувача, що відповідає цукровому піску
  • 1 пакетик розпушувача

За допомогою моїх форм для здоби з такої кількості тіста було виготовлено 6 гігантських булочок (я постійно вимірював вагу гр інгредієнтів і на основі цього обчислював основні дані, які, отже, є лише орієнтирами).

Інформація про харчові кекси з шоколаду та волоських горіхів:

Для загальної кількості:

  • 1600 ккал
  • 169,9г вуглеводів
  • 55,4гр білка
  • 86,5гр жиру

Ось так я готую шоколадно-волоські мафіни

Я вибрав для вимірювання наш тигровий кухоль, це одна з наших найменших кружок, але все ж результатом було досить багато макаронів.

Я змішую інгредієнти дерев’яною ложкою у більшій мисці. Тим часом я розігріваю духовку до 180 градусів.

Для силіконової форми необов’язково використовувати папір для кексів, але цей салатовий - мій великий фаворит, тому я додав до них масу столовою ложкою.

Я запікав його готовим у розігрітій духовці протягом 30 хвилин.

Розпушувач, можливо, варто замінити чимось, якщо шлунок не витримує.

Оригінальний рецепт походить від farsang.info і може бути знайдений як кружки печива. Я перетворив це на друга.

ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ:

КАТЕГОРІЇ

СН ДІЄТА

ГРАФІК

СПОРТ

МОТИВАЦІЯ

ЕКСПЕРТ

МАТЕРІАЛИ ЗНАНЬ

КНИГА

ОНЛАЙН-КУРСИ

ВЕБІНАР

ДИЗАЙНЕР

HACSAVECZ BEATRIX

Директор способу життя

Я зазнав усіх труднощів зміни способу життя - ведення щоденника їжі, підрахунку вуглеводів, уточнення швидких і повільних вуглеводів, визначення оптимального часу сну, переосмислення та розробки режимів тощо. Значно пізніше я зрозумів, що це не просто так потрібно для добробуту. Я зрозумів, наскільки багато нової інформації надає адміністрація зміни способу життя про мій спосіб життя (про себе). Який потім служить блискучою милицею у не раз хаотичному повсякденному житті. Завдяки цьому я знайшов постійність і почуття захищеності, до якого я завжди прагнув, лише до тих пір я вірив у своє місце поза собою. Я завжди любив наводити порядок, будувати процеси, трансформуватися, робити життя людей більш придатним для життя. Завдяки можливості бачити інших через власні труднощі; Я відчуваю, що знайшов те, що мені подобається робити в будь-який час і в будь-якому місці, бо завдяки своїм працям, рецептам, історіям успіху, майстер-класам та курсам я приношу додому саме те добро, в якому кожен має особисту потребу.

Я лише трохи допоможу тобі і там:-)

Я з нетерпінням чекаю бачити вас на моїх курсах, у моїй групі, бо я теж можу вам допомогти.