Свіжа пилок бджіл - дуже поживна їжа і навіть може допомогти при певних проблемах зі здоров’ям. Пилок виробляється бджолами і є їжею молодої бджоли. Вважається одним з найбільш повноцінних продуктів харчування, оскільки містить майже всі поживні речовини, необхідні людині.

Пилок бджіл містить вітаміни, мінерали, вуглеводи, ліпіди та білки. Важливо уникати плутати пилок з натуральним медом або маточним молочком. Ці продукти не містять бджолиного пилку.

Пилок багатий білком, приблизно на 40%, амінокислотами та вітамінами, включаючи комплекс В та фолієву кислоту. Пилок бджіл є повноцінною їжею і містить багато елементів, які не містять продуктів тваринного походження. Він містить більше амінокислот, ніж м’ясо, яйця або сир однакової ваги, і приблизно половина його білків знаходиться у формі вільних амінокислот, які готові до безпосереднього використання організмом.

Бджолиний пилок - це чоловіче насіння квітів. Це потрібно для запліднення рослини. Крихітні частинки складаються з тілець, утворених у тичинці квітки. Кожен сорт квітів створює пилковий пил. Багато фруктів садів та сільськогосподарських продовольчих культур також. Пилок бджіл є їжею молодої бджоли і становить приблизно 40% білка.

Збирати пилок не так просто, як здається. Як тільки бджола досягає квітки, вона осідає і чухає порошкоподібний пилок з тичинки щелепами та передніми ногами, змочуючи щіпкою меду, який вона принесла із собою з вулика. Бджола чистить пил і рухом преса штовхає його, щоб зібрати. Їх пилкові кошики, оточені бахромою довгих волосків, - це просто увігнуті ділянки, розташовані на зовнішній стороні їх гомілок. Коли кошики повністю завантажені, порошок утрамбовано в одне зерно або гранули.

Вважається однією з найбільш поживних продуктів в природі. Він містить майже всі поживні речовини, необхідні людині. Приблизно половина вашого білка знаходиться у формі вільних амінокислот, які готові до безпосереднього використання організмом.

Цей високо засвоюваний білок може суттєво сприяти потребам білка.

Пилок бджіл полягає в тому, що його не можна синтезувати в лабораторії. Проведені хімічні аналізи, але в бджолиному пилку все ще є деякі елементи, які наука не може ідентифікувати. Бджоли додають бонус, який дуже добре працює проти різних захворювань. Важливо знати, що для виготовлення чайної ложки пилку бджола працює вісім годин на день протягом місяця.

Бджолиний пилок може використовуватися в лікарських цілях для широкого спектру захворювань шкіри і може допомогти виправити специфічний харчовий дисбаланс в організмі.

приймати

Властивості бджолиного пилку

Серед властивостей бджолиного пилку вона вважається поживним та енергійним тоніком у китайській медицині. Культури по всьому світу використовують його у дивовижній кількості додатків:

Підвищення енергії

Спектр поживних речовин, що містяться в пилку, є чудовим природним енергетиком. Вуглеводи, білки та вітаміни групи В можуть допомогти вам підтримувати біг і боротися з втомою цілий день.

Здорова шкіра

Бджолиний пилок часто використовується в місцевих продуктах для лікування запальних станів та подразнень шкіри, таких як псоріаз або екзема. Амінокислоти та вітаміни захищають шкіру та сприяють регенерації клітин.

Дихальна система

Пилок бджіл містить велику кількість антиоксидантів, які можуть надавати протизапальну дію на тканини легенів, запобігаючи появі астми.

Лікування алергії

Пилок зменшує присутність гістаміну, покращуючи багато алергій, дуже ефективний проти широкого кола респіраторних захворювань.

Травна система

Пилок бджіл містить вітаміни, мінерали та білки, які допомагають регулювати дію функцій кишечника, особливо у випадках хронічного запору або діареї. Пилкові ферменти допомагають вашому організму отримувати всі необхідні поживні речовини з їжі та сприяють травленню.

Підвищення імунної системи

Пилок корисний для кишкової флори, підтримуючи імунну систему. Пилок бджіл має антибіотичні властивості, які можуть допомогти захистити організм від вірусів. Він також багатий антиоксидантами, які захищають клітини від окислення вільними радикалами. Пилок також містить антибіотик, подібний до пеніциліну, і здатний пригнічувати ріст деяких мікроорганізмів, таких як сальмонела.

Допомагає серцево-судинній системі

Пилок бджіл містить велику кількість антиоксидантних біофлавоноїдів, які сприяють зміцненню судин, допомагають при проблемах з кровообігом та покращують рівень холестерину.

Допомагає простаті

чоловіки, які страждають доброякісною гіперплазією передміхурової залози, можуть знайти полегшення, використовуючи бджолину пилок. Пилок бджіл може допомогти зменшити запалення, щоб запобігти часті позиви до сечовипускання. Це добре для чоловіків після 40 років та для менопаузи.

Діабет

Пилок може допомогти полегшити симптоми діабету. Лікарі отримали хороші результати, приймаючи його щодня протягом 2 тижнів, зменшуючи кількість цукру в сечі.

Допомогти людям похилого віку

Пилок дуже ефективний у людей похилого віку, які не мають апетиту дотримуватися здорового харчування. Пилок корисна у випадках стресів та розладів ендокринної системи завдяки високому вмісту природних вітамінів групи В. Підвищує енергію та розумову пильність.

Краса

Краса починається з блиску міцного здоров’я. Дослідження показали, що нездорову або застарілу шкіру можна значно покращити, споживаючи бджолину пилок. Коли бджолиний пилок щодня включається у ваш раціон, це не тільки дає вам сяйво здоров’я, його можна використовувати для пом’якшення, заспокоєння та омолодження зовнішньої частини тіла, а також навіть для очищення прищів.

Через черезшкірне харчування бджолиний пилок справляє глибокий біологічний ефект. Здається, він запобігає передчасному старінню клітин і стимулює ріст нової шкірної тканини. Забезпечує ефективний захист від зневоднення та вводить нове життя в сухі клітини. Розгладжує зморшки і стимулює життєзабезпечення кровопостачання всіх клітин шкіри.

Як приймати бджолиний пилок

Якщо ви задаєтеся питанням, як приймати бджолину пилок, вона діє швидше, якщо її приймати під час їжі, особливо з фруктами, які м’яко допомагають кишковій флорі.

У дорослих беруть 1 чайну ложку на сніданок, бажано з шматочком фрукта, оскільки клітковина фруктів підсилює активність пилку.

Якщо у вас є захворювання, збільшуйте споживання потроху до 2 чайних ложок на день.

У дітей він може досягати половини чайної ложки на день. Ви можете змішати пилок із сирим медом і з’їсти його або розвести в рідині.

- Купуйте місцевий бджолиний пилок, оскільки це ефективний спосіб зміцнити свою імунну систему та зменшити вираженість сезонних алергій у вашому районі.

- Перевірте можливу алергію на пилок бджіл. Навіть ті, хто не страждають алергією, можуть бути чутливими до пилку бджіл, коли їх вживають як харчовий продукт. Прийміть таблетки для бджолиного пилку та контролюйте наявність ознак та симптомів непереносимості. Вдихання дихання, почастішання пульсу або запаморочення можуть свідчити про алергічну реакцію, і вам слід негайно звернутися за медичною допомогою.

- Нагрівання гранул бджолиного пилку може денатурувати активні ферменти у продукті та обмежити його харчову цінність. Ви можете додавати його в смузі, соки або заправки для салатів.

- Поступово збільшуйте споживання бджолиного пилку. Почніть із гранул або двох бджолиного пилку щодня і поступово збільшуйте споживання до столової ложки на день.

Коли приймати бджолиний пилок

Пилок бджіл - це в основному їжа, і її можна їсти або вживати буквально в будь-який час доби і ночі. Будьте обережні, оскільки деякі, ймовірно, отримують енергію від вітаміну групи В.

Пилок бджіл можна змішувати буквально з чим завгодно, крупами, йогуртом і навіть яблучним соусом, білковим коктейлем, зеленим напоєм. Деякі люди вважають за краще просто жувати і ковтати. Спочатку для більшості смак зовсім інший, від вас залежить, як ви споживаєте пилок. Він надзвичайно універсальний і його можна жувати, змішувати, змішувати або просто ковтати. Найголовніше - це зробити його частиною щоденного харчування.

Чи бджолиний пилок товстить вас?

Бджолиний пилок можна використовувати для набору ваги та схуднення. Насправді схуднення є однією з найпопулярніших причин, чому люди використовують добавки до бджолиного пилку, але для багатьох худорлявих людей, які також приймають бджолину пилок, щоб набрати вагу.

Отже, як добавка може працювати як природний засіб, що пригнічує апетит, також буде ефективним засобом набору ваги?.

Зібрана бджолиний пилок може допомогти вам набрати або схуднути, і тому вважається чудодійною їжею. Згідно з кількома дослідженнями, проведеними незалежно від лабораторій, середня проба бджолиної пилку містить приблизно 25% вуглеводів, 20% білків, 4,5% жирних кислот, а решта приблизно 50% складається з вітамінів, мінералів, ферментів та вологи.

Як добавка для схуднення пилок настійно рекомендується дієтологами, оскільки вона забезпечує ваше тіло всіма потребами в харчуванні, навіть якщо ви зменшуєте регулярне споживання їжі. Крім того, пилок також дуже ефективний, оскільки містить речовини, які природним чином пригнічують апетит, що разом із професійною дієтою може допомогти вам схуднути.

З іншого боку, для збільшення ваги також цілком можливо, якщо ви продовжуєте їсти ту саму кількість їжі, яку ви їли до прийому добавки, або якщо ви зацікавлені не тільки у наборі ваги, але і в наборі м’язової маси в деяких м’язи, ви можете спробувати перейти до інтенсивної програми вправ у той самий період, коли ви приймаєте капсули бджолиного пилку, оскільки вона містить більше 20 різних амінокислот, які всі необхідні для росту та розвитку м’язів. При регулярних тренуваннях у вас теж буде більше м’язів.

Бджолиний пилок для схуднення

Бджолиний пилок для схуднення добре працює у поєднанні з режимом контролю ваги або стабілізації ваги шляхом виправлення можливого хімічного дисбалансу в метаболізмі організму, який може бути пов’язаний із ненормальним збільшенням або втратою ваги.

Пилок бджіл може вписатись у дієту для схуднення, але вам все одно доведеться харчуватися здорово та займатися спортом, щоб побачити реальні результати. Перш ніж приймати бджолину пилок, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки вона може мати побічні ефекти у деяких людей.

Пилок бджіл стимулює обмінні процеси. Прискорює спалювання калорій жиру за рахунок збільшення швидкості метаболізму. Це низькокалорійна їжа. Він містить лише 90 калорій у двох столових ложках. Пропонує 15 об.% Лецитину. Лецитин - речовина, яка допомагає розчиняти і вимивати жир з організму. Це одна з причин, чому пилок бджіл знижує ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) безпечніше та швидше, ніж будь-яка інша їжа, одночасно сприяючи збільшенню корисних ліпопротеїдів високої щільності, які захищають від холестерину та серцевих захворювань.

Його природний вміст фенілаланіну діє як пригнічувач апетиту. Фенілаланін - це природна амінокислота, необхідна організму. Він діє в центрі управління, який сигналізує про повноту і голод. Ви просто не хочете їсти стільки, коли регулярно приймаєте.

Низькокалорійний замінник

Низька калорійність бджолиного пилку робить його приємним при контрольованому харчуванні. Порція 2 чайної ложки містить 40 калорій і лише 4 грами цукру. Оскільки вона має трохи хрустку консистенцію, ви можете використовувати її замість цукру або сухофруктів, щоб допомогти схуднути. Наприклад, наповнення миски грецького йогурту порцією бджолиного пилку замість 2-столової ложки мигдалю економить близько 26 калорій.

Як джерело клітковини

Він також пропонує помірну кількість продуктів, включаючи клітковину, які можуть допомогти при втраті ваги. Порція бджолиного пилку на 2 чайні ложки становить лише 2% споживання калорій на 2000-калорійній дієті, але забезпечує близько 8% потреби в клітковині для жінок та 5% для чоловіків. Клітковина не є джерелом калорій, і вона допомагає вам почуватися ситим, що може допомогти вашим зусиллям щодо схуднення.

Якщо ваш лікар це дозволяє, ви можете використовувати бджолину пилок у здорових рецептах. Приємна текстура бджолиного пилку робить його смачним із пластівцями, грецьким йогуртом або яблучним пюре, у смузі з капустою та чашкою ягід. Киньте його в заправки для салатів або додайте совок у свою улюблену миску для супу.

Як приймати бджолину пилок для схуднення

Не існує фіксованого способу використання бджолиного пилку для схуднення. Деякі люди приймають по 1 столовій ложці приблизно за 30 хвилин до їжі, щоб придушити апетит і збалансувати рівень цукру в крові.. Це дуже популярно і метод, який дозволить отримати найкращий результат.

Інші люди використовують його як заміну їжі, приймаючи кілька столових ложок або більше для одного зі своїх страв, як правило, сніданку або обіду з водою, але ця система менш рекомендована, оскільки ви, мабуть, знову відчуєте голод через короткий проміжок часу.

Придбайте бджолиний пилок

Коли мова заходить про придбання бджолиного пилку і про те, що це натуральна добавка, це не означає, що всі марки є безпечними. Ви повинні знати про умови переробки та правильне дозування. Щоб допомогти вашим зусиллям, ми сформулювали загальні рекомендації та конкретні рекомендації щодо безпеки, які допоможуть вам придбати правильну добавку для бджолиного пилку. По-перше, давайте дослідимо важливість прийому якісних добавок загалом.

Належний контроль якості, обробка та зберігання в холоді - критичні кроки при виготовленні свіжої суперпродукти, необробленої, як бджолиний пилок. Розроблені технології обробки для збільшення терміну зберігання, запобігаючи псуванню, але бджолиний пилок в основному є свіжим продуктом.

Не всі пилки бджіл однакові, і вам доведеться турбуватися про те, звідки береться пилок. Слід уникати пилку, що надходить із вуликів, які знаходяться поблизу більших міст або де використовуються пестициди оскільки квіти покриті важкими металами, хімічними речовинами та токсинами. Переконайтеся, що придбана вами добавка для бджолиного пилку надходить із вуликів, які знаходяться в районах, де немає забруднень.

Ферменти є важливим компонентом бджолиного пилку, і вони є лише одним із багатьох видів поживних речовин, що містяться в бджолиному пилку, які проявляють біоактивність. Інші класи біоактивних фітонутрієнтів, які містяться в пилку бджіл, включають поліфеноли, фітостерини, каротиноїди та ін.

Надмірне вплив тепла може погіршити біоактивність певних поживних речовин. Пилок бджіл потрібно зберігати в холоді. Купуючи бджолиний пилок, подивіться на гранули. Ви знайдете їх напіввологими та прохолодними. Деякі інші марки гранул тверді і сухі.

Суміш пилку з різних географічних районів дає продукт із більш збалансованим харчовим профілем, ніж місцевий пилок. Подивіться на місцеву пилок бджіл. Це переважно одноколірний. Це пов’язано з тим, що це переважно пилок з одного джерела, переважно з обмеженої кількості видів рослин.

Гранули пилку бджіл

Капсули бджолиного пилку

Ви можете приймати будь-які інші капсули, подібні до вас, дотримуючись дозування, рекомендовану на упаковці. Якщо у вас виникають труднощі з прийомом таблеток, тоді капсули можна відкривати і посипати на їжу так само, як ви б використовували гранули.

Протипоказання бджолиного пилку

При оцінці протипоказань бджолиний пилок, можливо, безпечний для більшості людей при пероральному прийомі до 30 днів..

Найбільші проблеми безпеки - це алергічні реакції. Пилок бджіл може викликати важкі алергічні реакції у людей, які страждають алергією на пилок.

Також були поодинокі повідомлення про інші серйозні побічні ефекти, такі як ураження печінки та нирок. Але невідомо, чи бджолиний пилок чи якийсь інший фактор був справді відповідальним за ці наслідки.

Вагітність та годування груддю

Прийом бджолиного пилку, можливо, небезпечний під час вагітності. Існує певна стурбованість тим, що бджолиний пилок може стимулювати матку і загрожувати вагітності. Я ним не користувався. Також краще уникати використання бджолиного пилку під час годування груддю.

Пилкова алергія

Це може викликати важкі алергічні реакції у людей, які страждають алергією на пилок. Симптоми можуть включати свербіж, набряк, задишку, легкість і важкі реакції всього тіла. .Ризик важкої алергічної реакції є реальним побічним ефектом, на який слід звертати увагу, якщо у вас алергія.

Відносно невідомою небезпекою від споживання бджолиного пилку є анафілаксія. Потенційна анафілактична небезпека добавки бджолиного пилку ускладнюється тим, що її часто використовують для лікування алергії.