Однак не має значення, які інгредієнти ми виключаємо зі свого раціону, оскільки останні дослідження показують, що відмова від традиційно рекомендованих сирів, шоколаду та алкогольних напоїв не є гарантією для всіх, щоб уникнути судом.

мігрені

Більш поширена скарга влітку

Втома також може бути причиною головного болю при мігрені. Також нерідкі випадки, коли люди, схильні до мігрені, відчувають симптоми під час відпустки, відриваючись від свого режиму дня. Скарги на катування ускладнюють життя жінок, оскільки цей тип головного болю часто виникає під час менструального циклу або гормональних змін.

Головний біль мігрені легко розпізнати, виходячи з їх характерних симптомів. Зазвичай це виникає на одному боці голови у вигляді пульсуючого болю. Біль посилюється при фізичних навантаженнях, які часто супроводжуються нездужанням, нудотою та світлочутливістю. Найкращий засіб для вирішення скарг - це перебування пацієнтів у тихому, затемненому, прохолодному приміщенні, поки біль не вщухне. Але що, якщо ви не хочете проводити відпустку в таких умовах?

Зміни ліків та способу життя

Перевірити мігрень можна за допомогою сучасних медичних виробів. При виявленні причин головного болю пацієнтів, як правило, в першу чергу направляють до невролога, який може запропонувати подальше розслідування залежно від скарг. Для ретельного картографування болю може бути виправданим проведення внутрішньої медицини, офтальмології, стоматологічного контролю та візуалізації (КТ, МР, судинне обстеження). Потім пацієнтам зазвичай призначають ліки проти мігрені для профілактики та лікування судом.

У деяких випадках методи розслаблення, регулярні фізичні навантаження, достатній сон та повноцінне харчування можуть допомогти в лікуванні скарг на мігрень.

Індивідуальне харчування

Коли мова заходить про продукти, що викликають мігрень, більшість людей думають про шоколад, сир та алкогольні напої, хоча це далеко не впевнено, що уникати їх є рішенням для всіх. - звертає увагу д-р. Ласло Бабай, фахівець з профілактики.

У кількох дослідженнях вже було висвітлено зв’язок між скаргами на харчування та мігрень, а одна публікація звертає увагу на зв’язок між головним болем та непереносимістю їжі. На підставі їх досліджень, так звана імуномодульована непереносимість їжі може пояснити питання, які продукти, залежно від конкретної людини, можуть викликати судоми.

У звітному дослідженні також розглядали жінку, яка роками скаржилася на головний біль, результати якої досі пояснювали симптоми гормональних змін після народження дитини. Однак результати тесту показали, що його скарги насправді були спричинені споживанням пшеничного, коров'ячого та соєвого молока. Ця пропозиція обгрунтовувалась тим, що, залишаючи продукти, що містять перелічені інгредієнти, скарги дами зменшувались протягом декількох днів, а потім врешті-решт повністю зникли. Результати вказують на те, що відмова від «класичного чорного списку» продуктів і тут не покращився.

Тож замість узагальнення доцільно розглянути, яких саме інгредієнтів нам потрібно утриматись, щоб ефективно розглядати скарги.