П'ятниця, 28 лютого 2020 р. Опублікував Semmelweis Synapse

Короткий підсумок щодо вірусних інфекцій - профілактика, догляд та запобігання бактеріальному зараженню. Короткий синтез:

За останні кілька місяців ви можете прочитати багато корисних порад щодо зміцнення імунної системи та запобігання інфекціям, тож давайте подивимось у хронологічному порядку, що ми можемо зробити.?

ЩЕПЛЕННЯ: Найбільш поширений в Угорщині епідемія грипу, яку не слід плутати з пандемією коронавірусу. Щороку наприкінці зими очікується пандемія грипу. Щоб запобігти цьому, рекомендується (і підтримується безкоштовно для медичних працівників) активна імунізація близько листопада, тобто вакцинація 3-валентною вакциною! Хоча він не забезпечує 100% захисту, він захищає від грипозної інфекції, тоді як при отриманні інших подібних вірусних інфекцій (наприклад, риновірус) симптоми будуть більш м’якими та коротшими. Візьміть додому повідомлення: рекомендується робити щеплення самостійно в листопаді, але в цьому випадку, приблизно в січні-лютому, це не потрібно!

ЛІКУВАННЯ СИМПТОМІВ: Можливо, всі знають мем, що говорить лікар загальної практики у разі вірусної інфекції :

синапс

Зрештою, висловлювання є професійно бездоганним, але, погодьтесь, ви можете нюансувати історію: НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати), оскільки їх надмірне та регулярне споживання може призвести до перевиробництва шлункової кислоти, можливо, виразки, диклофенак препарати можуть навіть спричинити серцеву недостатність, a парацетамол і цироз печінки. Звичайно, дотримання нормальних доз та 1-2-тижневий курс лікування ще не є причиною для хвилювання! Окрім ліків, існують також привілеї домашньої аптеки TEÁK: a ромашка чай має сприятливу протизапальну дію, a суцвіття липи відвар очищає дихальні шляхи і полегшує кашель zs літери (шавлія, підкова ...) Може полегшити біль у горлі. Чебрець та розмарин можуть бути такими ж корисними. Завдяки антиоксидантному ефекту ройбуш, а також зелених чаїв Остання є однією з найпопулярніших у кафе нових хвиль. Матча . Згідно з легендою, перед походом самураї випивали в битві - ми також рекомендуємо його товаришам по команді, які готуються до іспитів "на початку бою".

ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ: Можливо, це не великий диявол, але збалансоване харчування допоможе нам зберегти здоров’я. Багаті овочами та фруктами, дієтологи рекомендують достатнє співвідношення споживання їжі: 50% вуглеводів, 20% білків, 20% жирів, 10% мінеральних солей. Крім того, ми рекомендуємо рослини з антимікробним профілем, які є сприятливими для профілактики бактеріальної суперінфекції, такі як часник, хрін, гірчиця, яблучний перець, гострий перець - існує кілька форм останніх. Якщо ви вже мангарікум - то червоне золото або міцна фісташка. Звичайно, і тут зверніть пильну увагу на помірність, адже надмірне вживання гострої їжі може спричинити запалення кишечника та діарею.

ЗБАЛАНСОВАНИЙ ЖИВОТ: На додаток до поліпшення імунної системи, про яку йдеться у другому пункті, регулярні фізичні вправи також мають сприятливий ефект, отже рекомендується щонайменше півгодини активних фізичних вправ на день . Наприклад, прогулянка між EOK та NET може бути хорошим способом зробити це. Крім того, прагніть мінімум 7 годин сну на день (як студент Земмельвейса це іноді досить складно вирішити), оскільки виснажений організм також більш сприйнятливий до інфекцій. Мабуть, останнього найважче дотримуватися ...

АНТИБІОТИЧНІ : Нарешті, якщо бактеріальна суперинфекція не була запобіжена або атакована таким збудником, антибіотикотерапія є найбільш цільовим методом - зверніться до свого лікаря або фармацевта! Використовується разом із цим пробіотик- професійні думки щодо терапії розділилися, але одне можна сказати точно: це не зашкодить, але ви можете ним скористатися!

Бажаємо Вам міцного здоров’я та якомога менше забруднення до кінця зими!