Порушення зору може передаватися у спадок частково, але багато людей своїм неправильним способом життя допомагають йому пошкодити свої органи чуття. Проте ми можемо зробити багато для цілісності наших очей у нашому повсякденному житті - ми узагальнили ці методи.
Око - це, мабуть, наш найголовніший сенсор, проте ми недостатньо дбаємо про нього. Потрібно просто озирнутися в сім’ї, у компанії друзів, помітити людей в окулярах, примруживши очі, це ознаки погіршення зору. Проблема з оком може бути спадковою, але в багатьох випадках це не просто це. Проте ми самі можемо зробити багато для збереження нашого бачення.
Вороги ока: УФ-випромінювання, монітори
Є багато поганих рис, які погіршують наш зір. Нездоровий спосіб життя, куріння, ожиріння, високий кров'яний тиск - все це шкідливо, і рекомендується запобігати їм на користь усього нашого організму. Особливо це стосується діабетиків, яким запобігти втраті зору можна лише суворою дієтою.
УФ-випромінювання та штучне синє світло моніторів сильно напружують очні яблука і повинні бути захищені всіма способами. Відмінним рішенням колишньої проблеми є сонцезахисні окуляри з ультрафіолетовим фільтром: загалом, це правда, що варто отримати більш дороге рішення, ніж зіпсувати наш зір неякісною, дешевою хитрістю. Однак дивитись прямо на Сонце не рекомендується в будь-яких окулярах, особливо для дітей.
Що стосується моніторів, ви також можете придбати для них окуляри, які покращують положення очей. Крім того, важливо щогодини робити подесятихвилинну перерву, якщо це можливо, в повітрі, і в цьому випадку наші очі можуть трохи відпочити. Також не рекомендується скрипіння в будь-якому випадку: якщо ви відчуваєте, що щось не так, шкода це відкласти, слід негайно звернутися до фахівця, зробити окуляри для діоптрій, а потім вирушати на щорічний огляд.
Чарівне слово - лютеїн
Дієта, багата вітамінами та мінералами, також важлива для очей, особливо у віці старше 45 років. Адекватне споживання вітамінів також можна забезпечити за допомогою лютеїносодержащих добавок. Вони зміцнюють систему захисту очей, захищають здоровий зір. Лютеїн є компонентом сітківки та кришталика ока, що має світлопоглинаючу та антиоксидантну дію. Він може міститися в овочах і фруктах, але при необхідності його також можна штучно замінити цими таблетками. Корисні також цинк, мідь, вітаміни А, В2, С і Е. Правильне споживання рідини є принаймні настільки ж важливим: якщо її немає, очі скоро зрозуміють, з’являться «мішки», вони не працюватимуть належним чином.
Шкіра навколо очей найтонша і тому є однією з найбільш чутливих ділянок. Столітнім ліком від цього є ромашковий компрес, інші клянуться чайним фільтром, можливо, огірком-сирцем. Однак вони лікують лише симптоми, про щось інше слід враховувати під час профілактики.
Дамам особливо корисно ніколи не лягати спати в макіяжі, оскільки це не дозволяє поверхні шкіри нормально дихати. У сонячну погоду хорошим вибором є сонцезахисний крем та косметика, розроблена спеціально для догляду за очима. Наше бачення, світло очей - це надзвичайна цінність, подбайте про це неодмінно!