Наближається Різдво, ви перевіряєте подарунки, які вам принесли члени вашої родини, і ви помічаєте, що там є певна солодка, проте ... Чи нужио джихона робить вас товстим? Фокусне питання, яке ви могли б переосмислити цим святом і яке могло б залишити вас поза звичним солодким часу.
Різдво - це час, який знаменує майбутнє великого набору їжі, все починається з візиту друзів, потім сім’ї, напоїв, вечерь та багатьох калорій. Проблема полягає в тому, коли ви зупинитесь і що будете їсти, щоб мати баланс у вашому раціоні.
Солодке, яке може завдати шкоди дієті
Перш ніж панікувати, слід попередити себе, що нуга змінюється залежно від типу наповнення, це солодощі, які можуть змінювати свою калорійність. Тому кількість жиру або калорій, яку забезпечує м’яка або тверда нуга, може бути різною.
Говорячи про м’яку нугу, ми маємо загалом 134 калорії, що виявляє цей тип закуски - це кількість «жиру», яку він приносить. З того, що ми можемо сказати, це одне з тих, що приносить найбільше жиру в порції, приблизно 8,2 грама, звичайно. Мигдаль - один з елементів, який може збалансувати.
Зараз нужо Джіджона є однією з найбільш калорій, загалом 533 калорії, інші, як правило, більш збалансовані, у випадку з жовтковою нугою вона має найменшу кількість калорій: 488 калорій, аліканте нуга в цілому 516 калорій, тож це відносно.
Ну, з іншого боку, ми повинні пояснити, що ця закуска є дуже корисною для здоров'я, бо якщо ми покладаємось на той факт, що якщо її споживати справедливою мірою, це не зашкодить. Тепер, коли так, у випадку дієти ця їжа має високу калорійність, це тому, що її жири багаті мононенасиченими кислотами, які відповідають за зниження шкідливого холестерину та підвищення належного холестерину відповідним чином.
Його головним атрибутом є те, що він є потенційним джерелом клітковини, крім згадування інших інгредієнтів, що входять до його складу, які допомагають організму, таких як мед або мигдаль.
Звичайно, кількість калорій, що приписується цим солодощам, часто перебільшується, якщо ви дотримуєтесь дієти, ви не можете зловживати нею, і їжте лише невелику порцію.
Тепер, якщо це особлива дата, наприклад, Різдво, ви можете розслабитися і продовжувати їх споживати, тому що, незважаючи ні на що, час від часу порушення дієти вигідно, плюс ви можете добре провести час, поділившись з родиною та друзями.
Нуга - це неодмінна закуска на різдвяних сімейних посиденьках, тому ви також можете подумати про її подарунок, але, як бачите, ви повинні бути обережними, якщо давати її комусь із фітнесом або дуже закритою дієтою, тому ви повинні оцінити це до інших, і для вас, звичайно, це погоджується, розгляньте.