Ми звернулись до невропатолога Зсанни Хашці з цим питанням, яке стосується багатьох людей.
- Біль у спині сьогодні можна практично вважати народною хворобою. Навряд чи ми можемо знайти дорослого, який би не боровся з проблемами подібного характеру. Що може бути за болем? У багатьох випадках скарги викликають зв’язки або м’язи, але хребет може також спричиняти біль у спині. Іноді біль викликаний поганим рухом або напругою. Це також може призвести до болю в спині, якщо хтось погано поставлений. Сидяча робота особливо шкідлива для м’язів спини, шиї та талії, а також створює погану поставу. Важливо навчитися правильній поставі і рекомендується тим, хто робить сидячий тренування, принаймні три рази на тиждень. Недбала постава і пропуск спорту можуть призвести до зносу хряща в хребті або вигнутого хребта, що також може призвести до болю.
Якщо часто болять м’язи спини, важливо розслабитися і пощадити їх. Якщо хтось бореться з великою надлишковою вагою, його хребет зазнає підвищеного навантаження, особливо під час згинання або стояння. У таких випадках ми зазвичай рекомендуємо відмовитися від зайвої ваги. Це вимагає правильного харчування та фізичних вправ. Ми ніколи не повинні переборювати себе. Найкращий вид спорту для зміцнення спини - плавання.
Часті болі в спині може лікувати фізіотерапевт на додаток до гімнастики та регулярної розтяжки. Рекомендується використовувати тільки кваліфіковану масажистку.
Якщо біль у спині не зникає, незважаючи на вищезазначені поради, якомога швидше зверніться до фахівця, щоб визначити точну причину болю. Також невролог при необхідності призначить ліки.
Бочскор Зіта
Закарпаття.ma
У нашому новому розділі навчені фахівці чекають своїх запитань щодо хвороб та ліків, які можна надіслати на [захищений електронною поштою].