Багато людей щодня відчувають пригніченість. Фактори способу життя також можуть спричинити низький рівень енергії, наприклад, поганий та неадекватний сон, відсутність фізичних вправ або неадекватна, нездорова дієта. Такі захворювання, як низький рівень тестостерону або апное сну, також можуть спричинити втрату енергії у чоловіків.
Які симптоми низької енергії? Чоловік з низькою енергією завжди відчуває втому і, можливо, не зможе виконати основні завдання, не виснажуючись. Інші симптоми, пов’язані з низькою енергією чи втомою, можуть включати сонливість протягом дня, мозковий туман або труднощі з концентрацією уваги, або відсутність мотивації.
Які можуть бути причини того, що хтось має низький рівень енергії? Погане харчування або дефіцит харчування можуть призвести до низького рівня енергії. Здорова дієта з великою кількістю овочів, білків і цільних зерен може підвищити рівень енергії людини.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Люди можуть також помітити, що у них менше енергії, якщо вони довгий час не мали справи зі своїм тілом, тобто вони недостатньо рухались. З часом відсутність фізичних вправ може призвести до ослаблення м’язів, що може спричинити втому після виконання основних занять. Однак занадто багато тренувань також може спричинити втому.
Тестостерон є основним чоловічим статевим гормоном. Він відіграє фундаментальну роль на рівні розумової та фізичної енергії. Низький рівень тестостерону може спричинити втому, сонливість та низький рівень енергії у чоловіків.
Апное сну - це порушення сну, при якому ритм сну людини переривається. Це поширена проблема у людей із зайвою вагою. Основними симптомами апное уві сні є сонливість, але можуть виникати й інші симптоми, такі як неспокійний сон, ранковий головний біль, тривога, депресія та дратівливість.
Залізодефіцитна анемія - загальний дефіцит харчування, спричинений дефіцитом заліза. У чоловіків виразка або гастрит, як правило, найчастіша причина цього виду анемії.
Щитовидна залоза виробляє гормони, які регулюють обмін речовин в організмі та інші основні функції. Коли щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, це викликає стан, відомий як гіпертиреоз. Жінки частіше страждають цим захворюванням, але у чоловіків також можуть бути проблеми зі щитовидною залозою. Симптомами цього захворювання є мозковий туман, зміни апетиту, втома та непереносимість холоду.