Для угорців характерно, що вони люблять цукор та солодку їжу, десерти та тістечка. Однак споживання великої кількості цукру шкодить здоров’ю. Виключити з раціону непросто, але це не неможливо, це точно варто зробити, адже є численні позитивні наслідки дефіциту цукру на організм.
Виключення цукру з раціону робить нас набагато молодшими. Цукор негативно впливає на колаген та еластин у шкірі. Колаген та еластин забезпечують молодість та еластичність шкіри. Якщо хтось лише споживає менше цукру, ніж раніше, він може навіть знизити рівень інсуліну та цукру в крові, тим самим вживаючи заходів для запобігання діабету.
У минулому дослідження показали, що солодка, солодка їжа викликає щастя, але насправді пов’язана з депресією. Це легко пояснити. Цукор викликає запалення в організмі, що також впливає на роботу мозку.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Цукор викликає звикання. Якщо хтось любить солодощі, організм вимагає їх все більше і більше. Ось чому кинути це не так просто, але воно того варте, оскільки воно сприяє зниженню ваги, що має незліченну користь для здоров’я.
Цукор викликає хронічне запалення в організмі, що зменшує функціонування імунної системи, роблячи його менш ефективним у боротьбі з грипом та застудою. Зупинка цукру також може зменшити симптоми астми та алергії.
Коли ми припиняємо споживати цукор, підшлункова залоза починає виробляти менше інсуліну, а печінка починає виводити з організму токсини. Ось чому всі почуваються погано протягом декількох тижнів, коли забирають цукор, адже саме тоді токсини залишають їхні тіла.
Коли рівень цукру піднімається внаслідок споживання цукру, артеріальний тиск і частота серцевих скорочень також зростають. А високий кров’яний тиск збільшує ризик серцево-судинних захворювань, діабету, і не можна нехтувати тим, що це також може призвести до ожиріння. Цукор також підвищує рівень тригліцеридів у крові, що збільшує ризик не тільки інсульту, а й серцевих захворювань.