Огляд остеопорозу

Приховані причини втрати ваги. Сферична форма чи ні? Однак сьогодні проблемою стає вже не брак інформації, а занадто багато і часто суперечливої ​​інформації. Більшість людей фатально помиляються щодо схуднення, тому що для більшості людей це схуднення?

9 причин, 3 симптоми та 4 методи лікування остеопорозу [повний посібник]

Ну про втрату ваги. Всі дивляться на себе на вагах і їх єдине бажання - схуднути. Проте втрата ваги - це не те саме, що втрата жиру. Якщо ви хочете отримати тривалі результати, першим, чому ви навчитесь, повинна бути різниця між втратою ваги та втратою жиру.

Якщо цього не зробити, безумовно, це призведе до ожиріння або до причин схуднення у жінок. Хіба це не суперечність? Більшість людей замислюються про дієти.

Ось чому ваше тіло намокає - і тому позбудьтеся від нього!

Але для чого потрібна дієта? У більшості дієт дієта вносить лікувальні, тимчасові зміни у своє життя. Найпоширеніша з цих змін - різке зменшення споживання калорій, що надзвичайно руйнує. Якщо ви раптом скоротите споживання калорій вдвічі, тобто під вашим загальним іменем під час посту, неможливо не схуднути.

Про що може свідчити раптова втрата ваги?

Все це теж легко виміряти, коли ти наступаєш на ваги і показуєш більше або показуєш менше. Якщо ви показуєте більше, вам сумно, якщо вам менше, ви радієте, чи не так? Краще зауважити, що використання такої ваги для тривалого схуднення - це один з ваших найбільших ворогів. Ваги в даному випадку - надзвичайно оманливий і підступний товар, оскільки вони не говорять вам, скільки жиру у вас є, а скільки фунтів ви важите.

Однак для вас важливо не те, скільки у вас кілограмів, а чи є у вас гарна жіночна фігура з підтягнутими стегнами і щільними сідницями, і як ви відчуваєте ту енергію і життєву силу, яка виривається з вас самих. Однак це мислення ототожнює низьку вагу тіла з фітнесом. На жаль, це лише ілюзія, яка часто ще більше затемнює справжню проблему.

Ваги показують мало, але все недбало і м’яко, включаючи її стегна і сідниці. На відміну від них, навіть кілограми можуть бути чиїсь причиною схуднення у жінок, втрата ваги фібогелем у дівчинки-підлітка.

Особливо, якщо врахувати, що причинами схуднення у жінок є м’язи з більшою масою, ніж жир. Важлива не ваша вага, а відсоток жиру в організмі! Відсоток жиру в організмі говорить вам, який відсоток ваги вашого тіла становить жир. Я трохи загубив пряжу.

Причини раптової втрати ваги

Сумна правда, однак, полягає в тому, що кілограми, втрачені під час традиційних дієт, складають приблизно. Ось чому дієти такі руйнівні. З одного боку, більша частина тканини, що залишилася на вас, - це жир для жінок, щоб схуднути. Це саме те, що ви хотіли відіграти. Крім того, жир є гіршим типом: вісцеральний жир навколо внутрішніх органів, який відповідає за більшість захворювань, пов’язаних з ожирінням.

5 порад щодо годування для запобігання виразки шлунка у коня!

І ось пастка: той факт, що більша частина вашого тіла є жиром, уповільнює ваш метаболізм! Хоча 1 кг м’язів на день споживає ккал навіть у спокої, просто перебуваючи там, 1 кг висячого жиру - це лише чверть цього! Тобто, чим більший відсоток жиру в організмі, тим менше калорій вам потрібно, тому менше ви повинні їсти, щоб підтримувати свою вагу. Зрештою, до того часу, коли ви починаєте нормально харчуватися, ваше тіло вже не потребує стільки калорій, як середня жінка статури.

Отже, є дві основні проблеми з дієтою: 1. З одного боку, більша частина втрачених кілограмів - це м’язи, а не жир. Тож, зрештою, причини схуднення жінок можуть бути лише незадоволеними результатом, але ви також можете повністю зіпсувати свій метаболізм. З іншого боку, досягнута втрата ваги майже ніколи не буває постійною. Згідно зі статистичними даними, ці дієти майже НІКОЛИ не втратять вагу на 7 метрів у довгостроковій перспективі, якщо вашою метою є постійна втрата жиру, а не лише втрата ваги.

Що ви повинні знати про причини схуднення жінок Причини схуднення жінок Під впливом фітнес-індустрії чоловіки твердо вірять, що голодування призводить до найшвидших результатів.

Якщо з ним справа, не відчувай себе погано, бо ти не можеш цього зробити. Вони обіцяють негайну втрату ваги, тому що її легше продати. Мало хто вже має реалістичне уявлення про час, необхідний для досягнення стійких результатів.

Більше статей на цю тему

І кожен, хто набрав зайвий кілограм протягом року, хоче схуднути за тиждень в результаті раптового рішення. Протягом місяця. Те, що він підбирав протягом десятиліть. Чесно кажучи, це не дивно, коли ти думаєш про це?

схуднення

Це проста математика! Чи ні?

Це правда, що вам потрібно вживати трохи, але трохи менше калорій, ніж вам потрібно. Але пам’ятайте, ми хочемо втрачати жир, а не м’язи! Тож формула вже не така чорно-біла. Я вже згадував, наприклад, що м’язи спалюють в 4 рази більше енергії на день, ніж жир. Цілком можливо, що 65-кілограмова злегка кремезна жінка їсть набагато менше, ніж 65-кілограмова спортивна фітнес-модель, і все ж не може втратити десятиліття.

Особливо засмучує те, що тим часом, на відміну від причин втрати ваги у жінок, модель фітнесу виглядає стрункою навіть на 65 кілограмів. Зниження калорій спочатку зазвичай дає вражаючі результати, але ваше тіло швидко адаптується: збільшує кількість ферментів, що накопичують жир, зменшує кількість ферментів, що спалюють жир, і зменшує швидкість метаболізму.

Так само, як коли зарплата раптом зменшується вдвічі. У такому випадку ви не витрачаєте свої витрати назад майже рефлекторно? Ви, напевно, чули чудодійні історії про те, як довго хтось витягувався без їжі або з дуже малою їжею.

Раптова втрата ваги? Вони можуть бути викликані такими захворюваннями

Цей механізм розвинувся під час розвитку людини завдяки впливу навколишнього середовища на людину. Причини втрати ваги у жінок, коли погода раптом зіпсувалася, або якесь стихійне лихо зменшило кількість тварин, на яких можна було полювати і споживати рослини, доісторичні чоловіки не могли зайти до TESCO, Auchan чи Cora за свіжими булочками. Отже, цей менш корисний механізм виживання працює проти вас під час схуднення в наші дні.

Тож подумайте про наступне. Найбільше прокляття дієт, як випливає з назви, полягає в тому, що вони є лікувальними і можуть бути ефективними лише за короткий проміжок часу, якщо вони різкі. Це означає дві речі.

З одного боку, їх ефект, безумовно, є причиною втрати ваги у жінок, і в кінці лікування існує високий ризик ожиріння. З іншого боку, організація також має тенденцію різко реагувати на різкі зміни. Всі ці втручання мають швидкий характер і можуть бути не вартими ціни