Як ми вже згадували в попередній статті, не від вас залежить, чи вдасться вам завагітніти, і скільки часу пройде між участю у проекті для дитини та отриманням позитивного тесту на вагітність. Це пов’язано з тим, що фертильність чоловіків також може бути покращена.

У випадку пар, які борються з безпліддям, проблема полягає у чоловіках на 40%, але у випадку зі здоровими парами чоловіки також можуть це робити, щоб підвищити свою фертильність, а це означає, що у них більше шансів завагітніти.

зробити

Хоча однієї здорової сперми достатньо для запліднення яйцеклітини, ця сперма-переможець повинна вчасно дістатись до місця призначення. Для цього він повинен бути рухливим і мати відповідну морфологію для запліднення. Чим вище кількість сперми, тим більше шансів, що одна з багатьох мільйонів сперми матиме характеристики, відповідальні за відповідність цим умовам.

Нормальна кількість сперми була визначена Всесвітньою організацією охорони здоров’я на рівні 15 мільйонів/мл сперми на сперму на основі різних тестів. Кількість сперми вище цього вважається нормальним показником, а нижче - низьким. Кількість сперми варто знати не лише через чоловічу фертильність, а й тому, що чоловіки із значеннями нижче цього мали більшу кількість чоловіків із високим кров’яним тиском і більшим вмістом жиру в організмі, що також збільшує ризик діабету, інсульту та серцевого нападу .

Однак лише нормальної кількості сперми недостатньо, щоб говорити про нормальну фертильність. Цілком можливо, що хоча кількість сперми/мл перевищує 15 мільйонів, сама сперма не життєздатна, рухлива або ненормальної форми. Для нормальної фертильності 58% сперматозоїдів у спермі повинні бути життєздатними, а 32% повинні мати прогресивну рухливість, і принаймні 4% повинні мати відповідну морфологію.

Що може зробити ваш партнер для поліпшення народжуваності у чоловіків?

Якщо ви не знаєте точних значень партнера, це нормально, якщо проект для дитини звертає увагу на певні речі.

Для нормальної продукції сперми приблизно 4°С вимагає більш холодного середовища в яєчках, ніж температура тіла. Таким чином, вплив яєчок на нагрівання може погіршити нормальну продукцію сперми.

  1. Під час дитячого проекту ваша пара може захотіти уникати сауни та гідромасажних ванн.
  2. Також рекомендується тимчасово припинити діяльність, яка призводить до тертя, наприклад, їзда на велосипеді чи мотоциклі.
  3. Також будьте обережні, щоб не користуватися ноутбуком на колінах.
  4. Можливо, ви також захочете змінити свої щільні труси довше на цей період.

5. Уникайте стресів! Було показано, що психологічний стрес може зменшити прогресуючу моторику сперми та спричинити більше морфологічно дефектних сперматозоїдів. Оскільки причина стресу суб’єктивна, важливо уникати стресової діяльності чи оточення, якщо ваш партнер знає.!

6. Це також може бути рішенням обговорити, що заспокоює або відволікає вас від стресових думок, і спробувати включити це у свій час під час дитячого проекту. Це може бути поїздка, кінотеатр або хобі, наприклад, риболовля або гольф, суть полягає в тому, щоб насолоджуватися своїм часом і намагатися бути спокійним.

8. Регулярні фізичні вправи також можуть покращити фертильність чоловіків. Одне дослідження показало, що у чоловіків із надмірною вагою спостерігається більший рівень проблем з безпліддям.

9. Харчуйтесь здорово!

Помічено, що збалансована, багата вітамінами дієта, багата антиоксидантами, сприятливо впливає на якість сперми. Багата на омега3 середземноморська дієта настійно рекомендується, оскільки вона має багато корисних впливів на організм, наприклад, у чоловіків вона може бути відповідальною за підвищення якості сперми. Однак перероблене м'ясо, таке як м'ясні нарізки, занадто цукриста або жирна їжа, може бути пов'язане з погіршенням якості сперми. Тож бажано уникати таких продуктів, оскільки вони можуть погано вплинути на фертильність вашої пари.

10. Приймати дієтичну добавку!

Навіть якщо ви дотримуєтесь наведених вище пропозицій, варто приймати дієтичну добавку, що сприяє підвищенню родючості, оскільки вона доповнює здоровий спосіб життя. Є кілька антиоксидантів, які підвищують фертильність, і вони не завжди отримуються організмом, навіть при здоровому способі життя та дієті. У разі добавок до родючості в організм можна додавати антиоксиданти та вітаміни, змішані зі склянкою рідини та у формі таблеток, що може благотворно вплинути на кількість сперми, рухливість та морфологію.

Чоловіча добавка для фертильності Conceptio® може допомогти поліпшити якість сперми за допомогою антиоксидантів та вітамінів.

Conceptio® для чоловіків також доступний у комплекті з дієтичною добавкою Conceptio® for Women, щоб ви могли працювати в команді для нормальної фертильності та розмноження. Продукт тут ти можеш купити!