шукаємо

У цьому житті нічого не відбувається миттєво, тому, прийнявши рішення зробити абдомінопластику, проінформуйте себе і, нарешті, зробіть це, тепер прийшов час перекласти батареї на добре для відновлення, про що ми розповімо вам у цій статті серія дієтичних порад, які допоможуть вам якнайкраще одужати.

Для початку слід врахувати, що одне і те ж хірургічне втручання тягне за собою неминуче запалення, яке є частиною процесу, пам’ятайте, що тіло пережило невелику «травму» (у хорошому сенсі цього слова та на краще) і тому потрібно балувати його.

1 пити багато води, таким чином і ваша нирка, і кишечник будуть працювати краще, і це допоможе швидкому одужанню. З іншого боку, ви не хочете шрамів, чи не так? адже вода також допоможе вам краще оздоровитись.

2. Слідкуйте за своїм харчуванням, Як ми вже говорили вам на початку, ваше тіло пережило невелику травму, воно, по суті, виграло битву, його потрібно добре підтримувати та зміцнювати. Не йдеться про багато їжі, за будь-яку ціну потрібно уникати зайвої ваги. Ви повинні бути вибірковими та надавати пріоритети певним продуктам харчування, таким як:

Дієта з високим вмістом клітковини: таким чином, ви сприятимете кишковому транзиту та уникнете запорів, що може особливо дратувати.

Помірне споживання м’яса: білки, які нам забезпечує м’ясо, корисні для лікування, а також для відновлення рівня заліза, хоча його споживання повинно бути помірним.

Поліпшіть споживання заліза: допомагає виробляти еритроцити та відновлювати гарний колір шкіри. Риба, індичка, сочевиця та цільні зерна - це деякі продукти, які забезпечують нас великою кількістю заліза.

Вітамін: Оскільки у вас напевно буде хтось піклуватися про вас в наші дні (слава Богу!) Було б чудово, якщо б вони готували фруктові соки, особливо цитрусові, що додасть дуже цінний додатковий внесок вітамінів. Це також допоможе вам вивести токсини і одночасно боротися з бактеріями.

Більше фруктів: Всіх рекомендується в достатку, особливо цитрусові та червоні фрукти, для їхнього вмісту у вітамінах, харчових волокнах (що разом із споживанням цільних зерен вирішить проблему запору).

Овочі: Те саме відбувається з овочами, ви повинні підтримувати хороший прийом їжі, однак уникайте зелених листових овочів, оскільки вони можуть спричинити газоутворення, і це дуже поширена проблема в області живота. Якщо ви не контролюєте це за допомогою хорошої дієти, вам може бути важко, і ніхто не потрапляє в поганий час, особливо в процесі загоєння. У тому випадку, якщо ви не можете від них позбутися (бо це може статися) вам допоможе настій ромашки або анісу.

Цинк допомагає нам вилікуватися: активний як для внутрішніх, так і для поверхневих ран, корисний для відновлення тканин і допомагає спалювати жир. Устриці, печінка, гарбуз та їх насіння або пшеничні висівки - це деякі продукти, багаті цинком.

Риби: вони забезпечать вас білком і мало жиру.

Нарешті, попрощайтеся з нецільним білим хлібом та макаронами, випічкою та солодощами, усім тим, що дуже смачно, але зовсім не допоможе одужати, краще зупиніть вибір на цільнозернових, наприклад, мюслі із зерна чи насіння.

Ми рекомендуємо завжди дотримуватися всіх цих вказівок свого хірурга, так що ваше відновлення буде кращим. Не впадайте у відчай, запасіться терпінням, головне, що ви добре одужаєте, ви побачите, що це було того варте, ну приказка говорить, що добрі речі змушені чекати