Багато людей починають якусь дієту, тому що хочуть виглядати краще, хочуть бути гарнішими, худішими. Це важлива, природна риса людини, через яку ми хочемо більше подобатись собі та своєму оточенню.

навіть

Однак ці програми також мають набагато важливішу мету, а саме бути здоровішими та жити кращою якістю життя.

Погані харчові звички призводять до вищих ризиків для здоров'я:

  • Ослаблений імунітет, що може призвести до більш поширених захворювань
  • Ослаблені кістки
  • Слабкі м’язи та блідий колір шкіри, що призводить до передчасного старіння
  • Надмірна вага призводить до серйозних проблем зі здоров’ям

Правильне харчування може допомогти усунути ризики для здоров’я.

Досягнення науки про харчування дали важливе розуміння того, що становить здорову дієту:

  1. Білок із сої, нежирного м’яса та риби важливий для регулювання апетиту, живлення та захисту м’язів.
  2. Клітковини з фруктів, овочів та цільного зерна важливі для збалансованої роботи кишечника та допомагають виводити токсини з організму.
  3. Корисний риб’ячий жир з морської риби може допомогти організму боротися із запаленнями, що корисно для шкіри та підтримує здорову роботу серця.
  4. Кольорові фрукти та овочі містять спеціальні рослинні поживні речовини та антиоксиданти, які захищають більшість органів тіла.

Хороша новина полягає в тому, що ви контролюєте свою дієту, щоб ви могли контролювати результат.

Ви можете визначити свій раціон харчування, частоту та інтенсивність фізичних вправ та покращити своє теперішнє та майбутнє здоров’я. Маючи правильну інформацію та покрокову програму, ви можете досягти успіху.

Запорука оптимального фізичного та психічного здоров'я:

1 - Дотримуйтесь збалансованого харчування!

Потрібно вживати достатньо здорової їжі, включаючи різнокольорові фрукти та овочі, білки, корисні вуглеводи та достатньо корисних жирів. Також нам слід подумати про вітаміни, мінерали та клітковину з дієтичних добавок, які забезпечують поживні речовини, необхідні нашим клітинам для підтримки здоров’я.

2 - Регулярно рухайтеся!

Регулярні фізичні вправи допомагають виглядати якнайкраще і почувати себе найкраще. Вправа загартовує серце, знімає стрес і полегшує досягнення здорової ваги.

3 - Пийте багато води!

Приблизно три чверті нашого тіла - це вода. В середньому за день ми втрачаємо принаймні півгалона води навіть без надмірного потовиділення. Щоб почуватися найкраще, нам потрібно випивати 6-8 склянок води на день, якщо ми робимо ще більше вправ.

Herbalife має на меті надати вам всю допомогу, необхідну для досягнення вищезазначених цілей. Вибрати правильну кількість та якість їжі часто непросто, тому ви також знайдете все, що потрібно вашому організму, у продуктах Herbalife. Наприклад, більшість людей мають проблеми з вживанням морської риби тричі на тиждень, отже Гербаліфелін Омега 3 таблетки Ви можете легко це вирішити.

Якщо ви хочете скласти свою особисту програму, сміливо шукайте або переглядайте це коротке відео, яке дуже допоможе вам знайти найкраще рішення: