Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Це звичне споживання помаранчевий сік або хліб при першому прийомі їжі протягом дня; Однак з різних причин дієтологи не рекомендують їсти їх на голодний шлунок, тут ми розповімо вам, чому і які інші продукти краще не вживати натщесерце.

їсти

білий хліб: Хліб, виготовлений на дріжджах, дратує слизову оболонку шлунка і виробляє гази, а також підвищує рівень глюкози в крові. Заміна його на цільнозерновий прісний хліб на сніданок - кращий варіант, і чим більше у вас зерен, тим краще.

Цитрусові: Деякі люди кислоти які містять фрукти, як апельсини, грейпфрут, лайми, лимони, серед інших вони виробляють печія, гастрит Y виразки при перетравленні натще; тому їх краще споживати, коли ви вже з’їли щось інше.

Холодні напої, дуже гарячі та безалкогольні напої: Вони ускладнюють перетравлення їжі і можуть пошкодити слизова шлунка.

Солодкий хліб з кавою: Для кількох людей це щоденний сніданок; однак ці продукти не забезпечують організм жодними поживними речовинами і лише містять цукор що "лякає" голод.

Ящикові крупи: Як і солодкий хліб, кількість цукру, який вони містять, не забезпечує жодного типу поживних речовин. Не забувайте вибирати натуральні цільнозернові злаки.

Більшість з цих продуктів дуже корисні для вашого здоров’я, але будьте обережні, оскільки вживання їх натщесерце може призвести до довгого дня.