нетверезому

  • втома
  • управління
  • автомобіль
  • подорожі
  • небезпечний
  • концентрація
  • розлад сну
  • порада
  • Подорожі

З ким завгодно, ви можете почуватись трохи затуманеними, втомленими за кермом автомобіля, багато хто, на жаль, у цей час навіть не зупиняються, щоб відпочити. З іншого боку, частіше, ніж потрібно, трапляється, що після кількох випивок лоскотані водії сідають за кермо.

Хоча останні дії заборонені, караються законом і, як відомо, небезпечні, перші не настільки нешкідливі, як багато хто думає. Концентрація різко знижується, монотонні або навіть тривалі поїздки можуть навіть спіткнутися за кермом втомленого водія.

Більш небезпечно їздити в нетверезому стані або сонно?

В обох випадках це небезпечно Згідно з дослідженнями AAA, але керувати автомобілем лише у стані алкогольного сп’яніння заборонено. П’яний та сонний погіршує здатність фокусуватись, збільшує час реакції або навіть повністю ігнорує попередження про дорожній рух. П’яним і втомленим водіям важко ідентифікувати предмети, не в змозі швидко приймати рішення та звертати увагу на зміни дорожнього стану.

Вони мають подібні симптоми, різниця полягає в тому, що п’яні водії усвідомлюють стан свого освітлення. Тверезі, але втомлені водії можуть применшити важливість їх сонливості, хоча доведено, що вони мають майже такий самий час реакції, як їхні п'яні колеги. Їх стиль водіння різний, нетверезий водій прагне їхати повільно, щоб не викликати підозр, крім того, намагається дотримуватися смуг руху, але невпевнено повертає. Водій, який їде у напів сні, не їде повільно або навіть на необгрунтовано більших швидкостях, маневрує дратівливо і нетерпляче, не в змозі вчасно реагувати на раптові ситуації - робить ризикованим безсоння більш втомленим, ніж при легкому алкоголізмі.

Сонні водії

Сонливо їздити також ризиковано через відсутність сну подібні симптоми виникають і в організмі, як і при вживанні алкоголю, лише багато хто цього не знає. Бути неспаним протягом 18 годин за раз - все одно, що рівень алкоголю 0,05, 0,08 вже вважається п’яним. Якщо ви не спали протягом 24 годин, навіть після лише безсонної ночі, ваше тіло відреагує так, ніби у вас рівень алкоголю в крові 0,1.

Стаття продовжується після рекомендатора

Запорука спокійного сну

Суміш ефірних мандаринів, апельсинової есенції, ромашки, лаванди та сандалового дерева забезпечує м’яку, невимушену атмосферу в спальні або навіть дитячій кімнаті.

THE За даними SleepFoundation 60% жителів США їздять втомлено, а третина вже спить за кермом. Хоча це нічого не здається, сидіти знесиленим у машині може бути власна та суспільна небезпека. Хоча поведінка водія, ніби він вживав алкоголь, не санкціонована, існує великий ризик спати за кермом.

Знаки, коли настав час відступити

Організм намагається сигналізувати про надзвичайну втому, на яку варто звернути увагу. Важко зосередитися, тримати очі відкритими, важко або не збирається згадувати попередні етапи дороги, часті позіхання обриваються у водія, його голова нахиляється все частіше і частіше, і він часто пропускає смугу руху. У цьому випадку варто зупинитися на місці відпочинку і зробити 20-30-хвилинну перерву, можливо, випити кави або якогось напою з кофеїном, якщо це можливо для вас, не завадить поміняти водія.

Водій може відчувати, як у нього болить спина, очі горять, може відчувати приємний спокій, коли закривається, він може ставати дедалі неуважнішим, дратуватися незначними речами на своєму шляху, і він буде їхати все швидше і швидше, щоб доїхати до місця призначення якомога.

Запобігання нещасним випадкам

Спіть принаймні за вісім годин до довших подорожей, залиште його зручно, не поспішайте або їдьте швидко, щоб лише кілька хвилин доїхати туди раніше. Багато людей хочуть якомога швидше залишити дорогу, пропустивши решту, що неправильно. Робіть перерву не менше 15-20 хвилин кожні дві години або через 160 кілометрів, освіжіться. Не їдьте на довгі поїздки наодинці, попутники не дадуть вам спати і вчасно попередить, якщо щось піде не так.

Чи вдалося б вам зараз скласти іспит на ТРАФІК? 10 швидких питань, які потрібно знати з ліцензією

Тому водії, які мають посвідчення, теоретично не повинні по-справжньому боятися зіткнутися з чимось, до чого вони недостатньо підготовлені.