Виховання та здоров’я
Виключення продуктів з раціону або спроба приховати тіло може бути ознаками харчового розладу
Замість того, щоб стежити за підлітком, зручно цікавитись його емоціями та проблемами, не засуджуючи їх
KatarzynaBialasiewicz/Getty Images/iStockphoto
розлади харчування (розлади харчування) це третє хронічне захворювання в підлітковому віці. За даними Фонду Фіта та Іспанської асоціації з вивчення розладів харчування, з 400 000 людей, які страждають ними, 300 000 - це молоді люди у віці від 12 до 24 років, переважно жінки, оскільки дівчата частіше ними страждають: до статевого дозрівання цей коефіцієнт становить шість дівчат на чотирьох хлопчиків. найпоширенішими є булімія та нервова анорексія.
Але з чого починаються ці проблеми? До чого можуть спонукати батьків підозрюючи, що ваш син або дочка можуть бути в зоні ризику страждає одним із цих розладів? І, перш за все, що ви можете зробити, якщо так, якщо ви помітили, що ваша дитина перестала їсти або занадто часто їсть свою їжу?
Порушення харчування частіше спостерігаються у жінок, особливо серед наймолодших
PeopleImages/Getty Images
Попереджувальні знаки
На думку експертів, такі є знаки, які можуть нас насторожити що у підлітка є розлад харчової поведінки або він ось-ось впаде в нього. Одним із перших попереджень може бути те, що ви починаєте це робити виключити певні продукти або групи продуктів у вашому раціоні. Зазвичай ця поведінка супроводжується занепокоєнням щодо типу приготування їжі, "надаючи пріоритет тим, що мінімізують жир, наприклад, пару або залізо, зменшення кількості вони їдять або, навпаки, імпульсивний прийом великих кількостях ", - пояснює Неус Нуньо Бермудес, професор магістра в галузі дитячої та юнацької психології УПЦ.
Іншим показником може бути те, що молоді уникайте виходу на обід або вечерю, вийти на питво з друзями або на сімейні збори. Також серед людей із булімією або нервовою анорексією поширена одержимість спалюванням калорій та надмірна спортивна активність.
Одержимість спалювати калорії або уникати залишатися чи їсти, може бути симптомом
зміни в одязі, Перш за все, носити вільний одяг, щоб приховати своє тіло, також може бути знаком того, що ви не задоволені своїм образом. У цьому сенсі Нуньо зазначає, що ви повинні бути уважними до того, показує хлопець чи дівчинка надмірна турбота про свою вагу, ваше тіло або картина загалом, або якщо вони часто думають про їжу або стурбовані нею; а також спостерігати, якщо з’являються невиправдані почуття смутку, стресу чи тривоги. “Люди з цими розладами також можуть відчувати неефективність та низька самооцінка", Попереджає фахівець.
У ньому також підкреслюється, що батьки, вчителі та дорослі навколо молодої людини можуть багато зробити, щоб приборкати цю поведінку та допомогти їм відновитись. Ось чому це важливо знати що вони повинні і не повинні робити.
Поширені помилки
Грайте в поліцію і зосередьте всі розмови на їжі
У цьому сенсі зручно уникати "дії поліцейського" та наглядати підлітка, оскільки в довгостроковій перспективі таке ставлення є контрпродуктивним. І хоча це серйозні проблеми, мова не йде про одержимість з темою і зосередьте всі розмови з ним на їжі.
Нуньо каже, що, навпаки, ефективніше «створити клімат довіри що заохочує спілкування та дозволяє їм висловити свої емоції та занепокоєння, не оцінюючи та не мінімізуючи їхньої важливості, і, хоча важко зрозуміти, що відбувається, показує, що ви готові супроводжувати та допомагати їм.
Батьки не повинні діяти як працівники міліції та контролювати підлітка, оскільки врешті-решт це непродуктивно
Психолог зауважує, що «важливо, щоб батьки цікавляться, як він і вони запитують його про його день у день, про його занепокоєння, не концентруючи нічого іншого на тому, що він з’їв або перестав їсти ".
З іншого боку, професор УПЦ вважає, що коли у молодої людини є підозра на розлад, важливо досягти “впізнавати що є щось, що не йде добре, і починайте психологічне лікування », тому що якщо ситуація дуже зароджується, можливо, це можна змінити, змінивши звички та за допомогою відповідної сімейної підтримки, і тому, що шанси на одужання зростають, як тільки якомога.
А що, якщо молода людина не визнає, що у них є проблема, але батьки впевнені, що вони її мають? "Обов'язково втручатися, навіть якщо постраждала людина цього не приймає, особливо якщо вони неповнолітні », - робить висновок Нуньо.
Соціальні мережі
Тисніть і заважайте відновленню
Що, безумовно, не допомагає, коли у підлітка є анорексія або булімія, - це соціальні мережі. “У мережах факт відтворення певного Канони краси може стати фактором успіху з точки зору послідовників і подобається, а показ ідеальних зображень (у багатьох випадках ретушованих) може спричинити a великий тиск"Про тих, хто їх отримує, особливо якщо це особливо вразливі люди, які мають проблеми з самооцінкою, пояснює Сільвія Мартінес, професор інформаційних та комунікаційних наук в УПЦ.
З іншого боку, соц.медіа Вони є місцем зустрічей для людей із спільними інтересами, і це також працює для тих, хто одержимий своїм тілом чи дієтою, страждає від харчових розладів, і в кінцевому підсумку створює спільноти. “Члени (цих груп) можуть привітати інших, коли вони досягають певних цілей (нездорової поведінки), або тиснути і критикувати, якщо вони їх не досягають; логічно, що не допомагає одужанню людей, які страждають на ці розлади, швидше навпаки », - говорить Мартінес.
Керувати цими групами непросто, хоча ви можете використовувати фільтри та видаляти облікові записи чи профілі. Найкраще протидіяти його наслідкам за допомогою інших типів інформації та взаємодій, пошуку Професійна допомога спеціалізованих груп, таких як група, розроблена лікарнею Сан-Хуан де Ду з профілем @stopca_sjd для підвищення обізнаності та попередження розладів харчування.
Сільвія Мартінес пояснює, що інформація та навчання необхідні батькам, щоб вони знали про вміст, що поширюється в соціальних мережах та Інтернеті, а також допомогли своїм дітям розвинути критичне ставлення їм.
Профілі з більшим ризиком
Люди, які страждають булімією, часто мають проблеми з контролем своїх імпульсів
Сем Томас/Getty Images/iStockphoto
Щодо підлітків з більше ризику страждаючи розладами харчування, Неус Нуньо пояснює, що це особистість перфекціоніст, труднощі з когнітивною гнучкістю та прийняттям рішень, як правило, характерні для людей з нервовою анорексією, хоча він зазначає, що "це не означає, що у всіх людей з цими рисами розвивається анорексія або що всі люди з цим розладом мають усі ці характеристики".
Інший профіль, який зазвичай виділяється, особливо у випадку булімії, - це людей із труднощі з контролем своїх імпульсів. "Вони, як правило, люди, яким важко приймати рішення або які приймають їх нерефлективно, прагнучи негайного задоволення і не враховуючи довгострокові наслідки", - каже психолог.