Чому багато хлопчиків-підлітків починають палити? Це акт заколоту?
Ми знаємо, що алкоголь та тютюн є найбільш споживаними речовинами серед підлітків у Іспанії у віці від 14 до 16 років. І хоча це може здаватися не таким - через їх соціальне прийняття та тому, що ми можемо знайти їх у межах досяжності кожного - вони є наркотиками і, як такі, вони викликають сильну залежність та залежність. Наркоманія, яку ми можемо лікувати до того, як з’явиться за допомогою різних кампаній, стратегій та з великим емоційним вихованням для вашої дочки чи сина-підлітка знати, як вчасно сказати «ні» і не захоплюватися тиском групи.
Але знаючи, що профілактичні кампанії не завжди працюють - з різних причин - і що в багатьох випадках ми не зможемо перешкодити нашим дітям почати їх використання, цього разу ми поговоримо про те, що ми можемо зробити, які стратегії використовувати і які ті ні якщо наша дочка чи син почали палити тютюн.
Чому мій син-підліток почав палити тютюн
Знання причин, чому підлітки починають вживати тютюн, є початковою точкою, щоб спробувати переконати їх якомога швидше припинити цю нездорову звичку. Як завжди, коли йдеться про підлітків, найкраще, що ми можемо зробити, це переконати, а не заборонити, слухай, а не проповідуй і погоджуйся, а не нав’язуй Тож давайте подивимося, які фактори впливають на них, щоб одного разу вони взяли сигарету і почали палити.
Ми не можемо дати однозначної відповіді на це питання. Кожен випадок реагуватиме на різні причини, оскільки при споживанні будь-якого наркотику, і тютюн є одним з них, є багато факторів, про які ми поговоримо нижче. Це виділяється настільки, що тютюн - наркотик щоб жоден дорослий не недооцінював його вплив на здоров’я наших дітей. Нагадаємо, що тютюн спричиняє близько 52 000 смертей на рік згідно з даними Іспанського товариства сімейної та громадської медицини (semFYC).
Але давайте подивимося, які деякі фактори впливають на початок вживання тютюну серед нашої молоді та підлітків:
- Належність до сім'ї, де хто-небудь з її членів курить (батьки чи брати та сестри).
- Маючи друзів, що палять.
- Мають низьку самооцінку.
- Маєте мало соціальних навичок, особливо низька напористість через те, що ви не знаєте, як сказати «ні».
- Потреба у соціальному схваленні та груповому тиску.
Не можна заперечувати, що ми живемо у споживчому товаристві, яке заохочує вас спробувати все. І хоча реклама тютюну заборонена законом на білбордах або телевізійних роликах, молоді та підлітковому населенню все ще доводиться споживати її з іншим типом більш тонкої та менш явної реклами, наприклад через Інтернет, де дуже важко контролювати її все. Так що куріння все ще привабливо для нашої молоді та підлітків.
Що ми можемо зробити батьки?
Оскільки я вже просувався на початку цього допису, коли ми маємо справу з підлітками, найкраще, що ми можемо зробити, це переконувати, а не забороняти, слухати, а не проповідувати і погоджуватися, а не нав’язувати.
Тож, якщо ми ловимо сина чи дочку, як вони палять або пахнуть сигаретами на волоссі, одязі чи диханні давайте спробуємо не впасти в помилку крику кинути святого на небо, і ми - батьки, які потрібні нашим дітям, щоб вони навчились приймати рішення про те, щоб відмовитись від такої шкідливої для їх здоров’я звички.
Для цього важливо, щоб:
1. Давайте переглянемо свої звички і задамо собі наступні запитання
- Чи подаєте ви хороший приклад з сім’ї?
- Ви курите в приміщенні?
- Наскільки важливим є здоров’я в сім’ї?
Як ви знаєте батьки - головні моделі слідувати за нашими дітьми. Тож якщо ми палимо, вони, як правило, наслідуватимуть нас, вважаючи, що вони не роблять нічого поганого чи серйозного для свого здоров’я, оскільки ми куримо без проблем. Якщо це ваш випадок, це можливість залишити це, запросивши сина чи дочку супроводжувати вас цим шляхом.
2. Поговоримо про куріння: його ризики та важливі наслідки
Говоріть, не проповідуючи, залишаючи простір для нашого сина чи дочки, щоб говорити та висловлювати свою думку. Пам’ятайте, що проповіді не працюють, оскільки вони не дають простору для діалогу, тому діти чи підлітки згуртуються і перестануть нас слухати.
Тож я закликаю вас поговоріть з ним про вартість на місяць збережіть цю звичку та в які інші речі, які вас цікавлять, ви можете вкласти її (концерти, музика, одяг?), неприємний запах з рота, який залишає тютюн, запах диму у ваших волоссі та одязі та те маленьке, що не люблять некурящі курець.
3. Досягти домовленостей
Якщо ми змогли спокійно говорити про факт куріння, ми можемо дійти до цієї точки, в якій це питання згоди де курити, коли і скільки курити. Наприклад, одним із узгоджених правил може бути не палити всередині будинку, а тим більше всередині кімнати таємно.
Але найголовніший пакт, якого ми повинні досягти, - це домовитись про дату, щоб назавжди припинити цю звичку.
Пам’ятайте, що знати причини, через які наш син чи дочка почали палити, дуже важливо, щоб знати, як ми можемо допомогти йому кинути палити. Так що уважно спостерігайте за своїм оточенням та їхнім, тому що там ви знайдете багато відповідей.
Якщо вам потрібна допомога у відмові від куріння, ви можете попросити її у своєму медичному центрі первинної медичної допомоги. Саме туди я пішов більше десяти років тому, і сьогодні я з гордістю можу сказати своїм дітям, що більше не палю, і більше ніколи не палитиму. Сподіваюся, це вас надихає, якщо ви мама чи тато, які палять, я не скажу вам, що це легко, але ви знаєте, що це неможливо.