Алкогольні напої для пиття, якщо ви намагаєтеся схуднути

Пити це не здорово. Але якщо ви вирішите це зробити, найкраще вибрати один із них здоровіші варіанти.

Вибирайте алкоголь із меншою кількістю калорій, щоб ваш напій мав якнайменший вплив на вашу вагу.

Ми говоримо вам "найкраще".

коли

Калорії від алкоголю

Алкоголь є дуже калорійний щільний, і чим вищий його градуювання, тим більше калорій він містить.

Чи знали ви, що станеться, якщо взяти дві склянки червоного вина щовечора протягом тижня?

Є 1750 додаткових калорій до вашого раціону щотижня, що може бути майже на 12 кг більше на рік.

Які найкалорійніші алкогольні напої?

1. Текіла

Він може містити від 160 до 400 Ккал залежно від того, додаєте ви натуральний лимонний сік, безалкогольний напій або сироп .

Спосіб їсти менше калорій використовувати натуральний лимонний сік.

2. Горілка

Якщо ви прагнете приймати з цим алкоголем найменшу кількість калорій, уникайте тонізуючої води.

Додайте до поєднання близько 80 калорій і 21 грам цукру.

Якщо ви хочете збільшити смак горілки, не додаючи калорій, вибирайте газовану воду або газовану воду. Вичавіть трохи свіжого лимонного соку, і ви отримаєте найсвіжіший коктейль.

3. Мохіто

Зазвичай мохіто містить близько 168 калорій, але якщо ви хочете зменшити кількість калорій у цій склянці, ви можете зменшити кількість цукру або замінити його підсолоджувачем, таким як стевія.

4. Низькокалорійне пиво

Легке пиво є до 50 калорій менше ніж звичайне пиво.

Зазвичай скільки темніше це пиво, більше калорій містить.

5. Рожеве вино

Склянка троянди може бути одним із напоїв менше калорій, поки це не надто солодко.

На десерт уникайте троянди, в якій більше цукру.

6. Женева

Якщо ви не можете уникнути спокуси зробити тонік, можете спробувати зменшуйте калорії, стежачи за своїм харчуванням.

Інший варіант - пошук низькокалорійна тонізуюча вода або замінити його на газована вода.

7. Біле вино

A низькокалорійний варіант, поки ви уникаєте солодших сортів.

Сухі білі вина, такі як піно-бланко, шардоне, піно-гриджо та совіньйон-бланко - найменш калорійні варіанти.

8. Червоне вино

Версії сушарка з найменшим вмістом алкоголю - це ті з найменшим вмістом калорій.

Найкращі варіанти - це сорт винограду Піно Нуар, Каберне Совіньон і Сира.