Перевантаження або одностороннє навантаження.
Сире, холодне повітря.
Раптові зміни погоди.
Малорухливий спосіб життя.
Збільшене навантаження через надмірну вагу.
Куріння.
Це без винятку речі, від яких наші суглоби погіршуються, коли вони в основному не в хорошій формі.
Дедалі частіші скарги серед активної вікової групи включають біль у шиї, попереку, плечах і колінах. За цими болями в суглобах є низка прихованих факторів. Це може спричинити травму, інфекцію, запалення, аутоімунні захворювання та знос або перевантаження хряща.
Біль може іррадіювати з однієї частини тіла в іншу, тому часто непросто визначити, який суглоб є справжнім джерелом проблеми.
Харчування також враховується
Зв'язок між загостренням артриту та їжею - відносно нова сфера, яка все ще є предметом подальших досліджень. Дослідження, проведене норвезькими лікарями, привертає увагу до цього явища, в якому виявлено зв'язок між посиленням артриту та харчовою чутливістю. Дослідження показали, що певний тип непереносимості їжі також може бути пусковим механізмом для запального процесу. В процесі цього в організмі виробляються антитіла проти інгредієнтів певної їжі, які разом із зовнішньою речовиною, що викликає реакцію, відкладаються в різних наших органах і викликають місцеве крихітне, але стійке запалення. Таким чином, при лікуванні хронічного запалення ми також повинні пам’ятати, що спалахування скарг також може бути спричинене чутливістю до їжі. У цьому випадку значного поліпшення можна досягти, пропустивши продукти, визначені в дослідженнях.
Профілактика замість лікування
Регулярні фізичні вправи необхідні для підтримки здоров’я суглобів. це може бути будь-яка форма навчання, яку ми можемо проводити більше півгодини. Уникнути перевантаження можна шляхом поступового завантаження, ретельної розминки та розтяжки.
Крім того, важливим є добавка вітамінів, оскільки кілька досліджень показали, що брак певних мінералів та вітамінів значно сприяє погіршенню симптомів. Вживання вітамінів С та Е, ß-каротину та селену, цинку, міді та заліза через їх антиоксидантні властивості, омега-3 жирні кислоти завдяки своїй протизапальній дії допомагають зменшити скарги. Нестача вітаміну D відіграє важливу роль у розвитку ревматоїдного артриту.
Так звані захисні речовини хряща пригнічують розпад суглобового хряща і сприяють їх реконструкції. Глюкозамін, хондроїтин та МСМ допомагають підтримувати здорову структуру хряща та нормальну роботу суглобів. Деякі креми також благотворно впливають на функцію суглобів з активними інгредієнтами натуральних інгредієнтів та посилюють місцеву циркуляцію.
Опануйте бальзам, якщо вам потрібна швидка допомога
Біль у суглобах часто посилюється вранці, а потім стихає після руху, після розминки, але його інтенсивність може також зростати під впливом фізичних навантажень. Використовуйте продукти, виготовлені з натуральних інгредієнтів, щоб допомогти “змастити” суглоби.
Relax Master Balm - це препарат, що містить ефірні олії та екстракти 12 трав.
Спробуйте, замовіть зараз у веб-магазині та позбудьтеся болю в суглобах.