Правильне вживання їжі необхідно на будь-якому етапі життя. Таке ж або більше значення слід приділяти навчанню. Однак важкі та щоденні тренування принесуть мало користі, якщо ви не будете здорово харчуватися. Від Mundo Posgrado ми повідомляємо вам, що потрібно для того, щоб бути спортивним дієтологом і мати можливість сприяти оптимізації спортивних результатів.

бути

Їжа та спорт повинні пройти довгий шлях разом, щоб вийти на подіум. Так само, слід пам’ятати, що окрім подорожі цим шляхом, спорт і їжа повинні бути пов’язані. Тобто, не всі види спорту пов’язані з одним і тим же видом дієти.

Що таке фахівець зі спортивного харчування?

Тому, фахівець зі спортивного харчування відповідає за знання та аналіз цілей кожної людини. Залежно від цілей кожної людини, цей професіонал має стратегію харчування, яка допомагає їм досягти кращих результатів та найкращого відновлення від спортивної практики.

Таким чином, спортивний дієтолог сформує навички, необхідні для розробки плану харчування, відповідного кожному біологічному етапу. Наприклад, підліток не має таких самих потреб, як людина середнього віку. Так само, як бігун на витривалість не потребує того ж, що і культурист.

Так само, Цей фахівець також зможе розробити план харчування, виходячи з часу навчання. Поживні потреби спортсмена різні залежно від моменту тренування, в якому вони перебувають.

Наприклад, бігун не повинен їсти ті ж дні до перегонів, що і в день змагань. Так само, як перед тренуванням вам не потрібно те ж саме, що і після того, як його виконали.

З іншого боку, фахівець із спортивного харчування зможе встановити графік їжі та створити протоколи та споживання рідини. Вода необхідна у всіх метаболічних процесах в організмі людини. Для спортсмена важливо добре зволожувати.

М'язи складаються з 70 до 75% води, тоді як жирові тканини тіла складають від 10 до 15%.

Що стосується попередження розладів харчування, цей професіонал також необхідний. Деякі види спорту, такі як художня гімнастика, фігурне катання або спорт на витривалість, передбачають суворий контроль ваги тіла. Це призводить до того, що розлади харчової поведінки з’являються відносно часто.

Останнє, але не менш важливе, спортивний дієтолог може порекомендувати добавки, які сприяють розвитку як м’язової сили, так і сили, необхідної для фізичного навантаження на найвищому рівні. Тобто для підвищення фізичної працездатності спортсмена.

На що навчитися спортивному дієтологу?

Найповнішим варіантом є, без сумніву, здобуття ступеня з питань харчування та дієтології на багатьох факультетах, що існують в Іспанії. Під час цих досліджень у вас будуть предмети, пов'язані, наприклад, з анатомією, біохімією, управлінням продуктами харчування, патофізіологією, законодавством.

Якщо у вас вже є підготовка в цій галузі, ми пропонуємо взяти ступінь магістра з дієтології та дієтології для спортивної практики, Завдяки яким ви матимете у своєму розпорядженні дієтично-дієтичні стратегії, спрямовані на оптимізацію спортивних показників та поліпшення здоров'я в періоди спортивних тренувань, змагань та відновлення на основі конкретних фізіологічних вимог, що пред'являються різними видами спорту.

Магістр спортивного харчування від FiveStars, наприклад, має на меті розробити навчальну програму з високою академічною та науковою строгістю, кваліфікуючи студента як якісного професіонала, який спеціалізується на спортивній галузі пов'язані з харчуванням, здоров'ям, харчуванням та спортивними показниками в різних спортивних формах під час спортивних тренувань, змагань та відновлення у різних груп населення.

Так само, студент зможе набути тих компетенцій, що стосуються їжі та фізичної активності, а також комплексної оцінки харчування спортсменів.

Тренінг також пропонує очні практики, які доповнять знання, отримані завдяки вмісту, розробленому у Віртуальній класі. Цей ступінь магістра має спеціалізованих викладачів у галузі дієтології та дієтології, що застосовуються до спортивної практики, з великим професійним, викладацьким та дослідницьким досвідом.

Додаткова інформація та персоналізовані поради

Якщо ви хочете отримувати своєчасну, персоналізовану інформацію та консультації експертів без зобов’язань, заповніть таку форму: