Загальновідомо, що якість сперми і, отже, здатність людини бути більш-менш фертильною залежить від його харчування. Багато досліджень показали, що наявність шкідливих звичок та нехтування здоровим харчуванням може мати прямий вплив на якість та кількість сперми.

їсти

Тютюн та алкогольні напої також негативно впливають на збільшення плодючої здатності чоловіків; Приблизно 40 відсотків чоловіків мають проблеми, пов'язані з їх здатністю до фертильності, тому здорове харчування та поживні речовини, що покращують якість та кількість сперми, рекомендується всім чоловікам.

Продукти, що покращують якість і кількість сперми

Для стимулювання та поліпшення рухливості сперми необхідно споживати вітамін С та антиоксиданти; пам’ятайте, що ви можете їсти такі продукти, як фрукти (апельсини, мандарини, полуниця тощо).
Вживання кальцію та продуктів, що містять вітамін D, також може значно допомогти поліпшити фертильну здатність чоловіка.
Кажуть, що ті овочі та фрукти, які мають червоні або помаранчеві пігменти, допомагають значно покращити якість сперми; Тому в повсякденному раціоні рекомендується вживання перцю, моркви, помідорів тощо.
Є дослідження, які рекомендують приймати всередину вітамін В (фолієву кислоту); цей важливий вітамін під час вагітності жінки, щоб уникнути проблем із плодом. Дослідження показують, що чоловіки з низьким рівнем вітаміну В можуть мати менший вміст сперми.

Теги: BioLinks, аналіз, тест на батьківство, генетичний тест, тест на ДНК, батьківство на ДНК, генетичне безпліддя, чоловіче безпліддя, мутації, папілома людини, тромбоз, стать птахів, біотехнологія, тваринництво