Все навколо нагадує вам про фізичні вправи. Вуличний ліхтар, лавка в парку, перила для сходів. Все. Однак ви ще не змусили себе правильно займатися, а натомість віддаєте перевагу дотримуватися суворої дієти, яка все одно ні до чого не призводить, бо ви таємно набиваєте собі тортами на ніч? Як у тому, що? Ви мали намір схуднути, відмовлялися від алкоголю та солодощів у суспільстві і їли лише те, що дозволяла сувора дієта? Який сенс було наповнювати себе їжею вночі, коли ви практично голодували вдень? Геть дієти, зосередьтеся на фізичних вправах. На відміну від дієти, вправи дадуть вам більш тривалий ефект. Не трапляється, що після того, як ви припините вправу, кілограми на вас повернуться. Після дієти без активних фізичних вправ вони швидше почнуть працювати. Тому поєднуйте приємне з корисним та фізичними вправами. Не потрібно тертися, але така легка щоденна зарядка не зашкодить.

вправами

І не лава. Для вправи було б достатньо лавки перед будинком, але ви помітили лавку з другом, з якої виростуть м’язи. Твої очі сяють так, ніби ти бачив когось святого. Ти світиш, як сонце на гній. Що це? Чому б вам теж не купити? Чому ви все ще спекулюєте на цьому? Ти знаєш лавки від fitness-sport.sk вони зовсім не дорогі! Вам більше не доведеться кататися по землі, роблячи хрускіт, вагова лавка вас вітає.

Ви хочете більше зосередитися на зміцненні рук?

Для підвішування рук

Витріть руки і покладіть слухавку! Для чого? Спробуй тренувальні бруски . При регулярних вправах на паралельних брусах пагорби через деякий час вискакують на ваші руки. Ваші руки будуть зміцнені, тому не турбуйтеся про те, що ваші руки будуть схожі на палички. Тверді руки зараз в моді, зношені!

А ви, жінки, під час тренувань вибирайте якісну нижню білизну, щоб не трапилося так, що ваш бюстгальтер відлітає, коли ви піднімаєте його на паралельну планку.