Ви, напевно, чули, що, перебуваючи в сауні, ви можете схуднути. Але це насправді так, або це просто ще одна з річок?
Кардіолог із Сан-Франциско, який вивчає вплив сауни на організм людини, каже, що, незважаючи на довгу історію використання сауни для схуднення, досі немає наукових досліджень, які б підтвердили, що перебування в сауні насправді сприяє втраті жиру.
Хоча ви, мабуть, не схуднете, сауна може бути корисною з кількох причин. Звичайно, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям та станів, при яких не рекомендується піддавати дії високих температур.
Завдяки сауні ви не схуднете
Зазвичай сауни встановлюють як мінімум на 65 ° C, у багатьох навіть гарячіше. Ви повинні знати кілька основних речей, перш ніж їх використовувати. Один з них - міф про схуднення із сауни. Той факт, що сидіння в сауні призводить до значущої та тривалої втрати ваги - це саме це міф. Чому? Оскільки вага, яку ви втрачаєте в сауні, це вага води. Це лише рідини, якими ви потієте, і після регідратації після сауни ви повернете свою початкову вагу.
- Дієта "5 ложок" За 4 тижні до літа мені вдалося втратити до 14 завдяки цьому єдиному правилу
- ДІЄТА Як схуднути Ви також можете схуднути за допомогою солодощів
- Домашній бульйон як від бабусі Тільки завдяки цьому він буде непереборним!
- ДІЄТА Як схуднути Як почати худнути після Різдва
- Побалуйте себе смачним шоколадом, завдяки якому ви станете стрункішою