оригінальна якість блогу

буде добре

Все більше і більше людей шукають його, маючи широкий спектр більш м’яких і серйозних проблем. Вони розповідають історії, запитують. Я не можу відповісти на проблеми зі здоров’ям, і я також не хочу виходити за рамки своєї компетенції, тож ми робимо те, що я обіцяв: тренуємось із захопленням та разом. В іншому до прогресивних професіоналів та сайтів можна звертатися з особливою ретельністю.

Або якщо ви втомилися від багатьох порад і обіцянок, ви можете просто піти за своєю інтуїцією і вперто бажати бути кращими.

Я завжди бичую себе, що вже сказав тобі все, щоб ще раз пожувати, щоб їх вивести. Старі читачі стежили за мною на всьому шляху з початку 2015 року, за всім, що я виявив, і про що я досі в нетверезому стані писав у десятках дописів та способу життя на той час. Нові можуть прочитати те, що, на мою думку, працює за допомогою декількох клацань або в публікаціях, які знову потрапляють на першу сторінку.

Все-таки є питання, які я ще раз підсумую. Також тому, що я сьогодні наважуюся бути гострішим. Я приділяв багато уваги рішенням та шляхам інших людей, намагався розшифрувати явища та намагався не бути несправедливим, як у веганів чи тих, хто вважає, що їм потрібні вуглеводи. Ні ідеї, ні ідеології, ні особливого інтересу - я почуваюся чесно.

я думаю так метаболічні тренувальні роботи, метаболічні тренінги. Навчання організації добре функціонувати в більш жорстких умовах. Це "ти переживеш хатину в шторм?" питання. Наприклад, голодний. При низькому рівні цукру в крові. Сільська їжа, сирі яйця вгору. І на жирі. Проковтнутий жир, власний жир. Тіло повинно функціонувати гнучко і добре, без серйозних страждань на морозі, навіть при великих розумових або фізичних навантаженнях. Або просто в сауні. Компенсуйте, сигналізуйте про свої потреби, не страйкуйте, не подавайте помилкових сигналів. Або одужання від незначної хвороби та загоєння рани. Не боліть постійно, не перешкоджайте, не змушуйте шкіру світитися, притискайтеся під нами. Тому ми робимо те, що робимо: щоб зберегти, досягти, відновити цей стан.

Все це означає низьке споживання вуглеводів, рідкісні прийоми їжі, велика кількість прогулянок, використання тіла та багато-багато видів спорту на додаток до використання тіла. Я цілком впевнений, що зараз це напрямок. Я не можу бути впевнений, що це сподобається тим, хто хоче одужати, що це можна легко зробити, тому що існує багато факторів, що гальмують, тягарі минулого, пояснення, поганий головний чоловік, ляпаси, лінь.

Деякі кажуть мені, що вони змінили дієту, дотримувались її, це спрацювало, потім знову з’явилося печиво, банан, і я бачу, наскільки вони погані. Це теж не добре. Це сигнал лиха. Хто здоровий, неможливо наздогнати жодним випадком кульгавої їжі. Більше того, банани спеціально не кульгаві, це свого роду суперфути. Він проходить трохи швидше по згустку, можливо, або незначне порушення травлення, можливо, легка тупість. Але нездужання ...? Наші предки загинули б у такому, отже, це газ. Якщо ви відчуваєте такий вид непереносимості, у вас погано (можливо, вам і не буде, бо ваша шкода незворотна, у будь-якому випадку здоровим станом є те, що ви серйозно не вішаєте ніяких натуральних інгредієнтів).

Нас зарізали сміттям, одностороннім вживанням, добавками, занадто малим рухом і багато років. Не відправляйте по факсу через порцію вуглеводів або нездорову їжу! Не хочу все зараз!

І не демонізуйте своїх старих фаворитів! Не витрачайте даремно, вони не винні, пиріг з сиром та спагетті. Не бійтеся їжі! Але не здавайтеся їм, не майте над собою влади. Як пише Лів? Це просто їжа! (О, базмег, Häägen-Dazs продається.)

Але тим часом усі кричать: не будь голодним, бо тоді ти захворієш, цукор впаде, а потім проковтнеш, на жаль, що буде, дієта буде завалена. Ніколи не голодуй!

Ну, але. Завжди завжди голодуй себе. І їжте лише якщо ви голодні, у вас пониклий живіт, інакше не дратуйте інсулін, бо ви скоро постарієте. І їжте якомога краще і в міру. Не брешіть. І в цьому, щоб ви могли бути добре. Це ціль, яка вам потрібна, щоб продовжувати рухатись, і вам буде добре, якщо це пройде легко, просто, без судом.

Той, кого тримають разом свої скриньки, його підрахунок і столи, і той, хто тільки такий добре, легко розпадається. До того ж контролюйте виродка і маєте біля них лайно. Як довго це може тривати? А як щодо роботи, часу, грошей, забруднення? Такий чоловік повний їжі цілий день. Або ти їси, або готуєш, або потягуєш, або цікавишся, коли і що ти їстимеш, чекаєш, уявляєш або боїшся заплутатися. Або сфотографуйте. Можливо, помити посуд. Ось таке життя?

Життя набагато простіше, ніж це. Підрахунок калорій може бути самоосвітою, корисною початковою милицею, але, з одного боку, він провалився як метод схуднення: він не наближає нас до наших реальних потреб, а з іншого боку не дозволяє провести життя або пов’язати з їжею. У довгостроковій перспективі це не шлях.

І що грубо з тим, що я вчора згадав: можливо, ця зразкова жінка, яка робить багато роботи, красиво подає та фотографує їжу, або просто штовхає якусь зміну доставки додому, може контролювати найсерйозніші симптоми ІЧ/СПКЯ/Хашимото, беручи п’ять підрахунків шість разів, знайдіть жменю ліків. Плюс, це добре виглядає в тому, що робить. Але це не закінчується, наприклад. Через роки теж не регулярними видами спорту.

Їжте нечасто. Привчайте, щоб про вас не розповідало життя. Так набагато важливіше! Зі здоровою людиною ніякої катастрофи не трапляється, якщо ви голодні кілька годин. Він не падає на рівень цукру в крові, але є пильним, жвавим, уважним. Ви можете тренуватися для цього.

Той, хто скидає цукор, хто гіпо, хто в один день надзвичайно хворий від голодування, вже пошкоджений. Запобігти бегемоту можна за допомогою розрахованої щільної їжі. Але вам буде не краще, ніж це, скоріше, тим, що ви підтримуєте пошкоджений стан. Ви служите.

Тож те, що не працює, за словами блогера з низьким вмістом вуглеводів/кетогенів/холодостійких три роки тому, часто їсть, консервує, має справу з «добрими» вуглеводами, складає та складає безкоштовні інгредієнти, ось у чому полягає життя. Це втомлює, потрібна ціла особистість, це спотворює. І не варто.

Яку енергію люди вкладають у неї та гроші, вони можуть зіграти з такою силою. Вони могли ходити півгодини на день. Або вони могли медитувати. Мене турбує також той факт, що хтось шукає методи, суворі правила, консультації. Я маю на увазі, що збентеження полягає в тому, що вони бунтують, щоб отримати саме стільки грама, або це точно спосіб зробити це, інакше це не буде добре, все служить для того, щоб їх слухати, вірити в них. Це такий згаданий стан аутсорсингу, стан “хтось мені каже”.

Потрапляйте у своє життя, самі. Дотримуйтесь глибокого покаяння: вас закололи. Не обурюйтесь, якщо ваша проблема ускладнена, якщо неможливо негайно її вирішити, якщо вона не є повністю виправною.

Є урок. І принаймні наші дочки можуть цьому навчитися. Важливо, щоб вони знали про це і щоб не потрапляли в такі умови. Щоб не думати, що дитина не займається спортом, що вона живе у фаст-фудах, піці, п’є солодкі безалкогольні напої. Ви не повинні потрапляти в сильну сигаретну залежність, резистентність до інсуліну, тридцять фунтів ожиріння. Також не слід забувати, що це не проблема, і ми різноманітні, і невеликий плюс навіть чудово. Дуже гірко змінити ці умови, і це не завжди вдається.